第21届“全国高血压日”主题宣传活动引关注

第21届“全国高血压日”即将到来，为了普及高血压的科学知识，提高群众自我防控高血压的意识，由深圳市卫计委、广东省预防医学会主办，深圳市慢性病防治中心承办，深圳市预防医学会、罗湖区卫生与计划生育局、广东省盐业集团有限公司等协办的第21届“全国高血压日”主题宣传活动在罗湖东门文化广场举行。

今年的宣传主题是“知晓您的血压”，现场活动主要包括专家义诊、咨询，免费测量血压、心率、血糖以及发放高血压防控知识小册子等。本次宣传活动除了罗湖区的主会场活动外，各辖区、各社区健康服务中心也会开展高血压科学防控系列宣传活动，提高我市居民的高血压知晓率、治疗率和控制率。

活动中，市慢性病防治中心健康管理科徐健主任提醒市民，知晓自己的血压，应有三层含义：第一，知晓自己的血压值；第二，知晓不同血压值代表的意义；第三，知晓自己血压值的变化趋势。如何知晓自己的血压值，需要定期测量血压，并且把每一次血压测量值记录下来，以便了解自己血压值的变化趋势。知晓不同血压值代表的意义，能够在自己血压值出现异常变化时，及时寻求医生的帮助。根据血压值的水平，划分为三个层次，正常血压（120/80mmHg以下），正常高值（120-139mmHg/80-89mmHg），高血压（≧140/90mmHg）。

目前大部分人，包括部分医务人员都错误认为血压值只要小于140/90mmHg，就是正常血压。这其实是一个误区！正常血压是指收缩压在120mmHg以下且舒张压在80mmHg以下，当你的血压值在高于120/80且低于140/90mmHg的范围，属于正常高值，你就已经成为高血压的高危人群。这时候，需要评估自己的危险因素，比如是否属于超重肥胖，是否饮食高盐等，需要及时调整生活方式，坚持运动、保持健康体重，少油少盐的清淡饮食，并且至少每半年测量一次血压。

因此，坚持定期测量血压对防控高血压特别重要。鉴于目前我市高血压的年轻化趋势，建议18岁以上“正常血压”成年人每1-2年测量一次血压；35岁以上的成年人每年至少测量一次血压；对高血压的高危人群，包括正常高值血压、肥胖、摄盐过多、长期过量饮酒、有高血压家族史等危险因素的人，建议每半年测量一次血压。有条件的老年人，应在家中定期自测血压，以了解自己的血压水平。

编辑 李林夕