为进一步树立居民群众心理健康意识、提升心理调适能力、促进社会和谐建设，新沙社区党群服务中心“安心驿站”近日联同沙头街道心理工作站、辖区志愿者开展“普及心理健康知识，和谐社会家家受益”主题活动，把安心、舒心、爱心送到党员群众身边。

本次主题活动由心理健康李老师心理减压公开课拉开了序幕，通过心理知识讲座、心理保健操、雅各布松渐进性肌肉放松和呼吸放松练习，帮助居民放松身心、缓解压力，疏导不良情绪。

居民们认真听讲心理健康知识

“挺胸收腹，吸气、呼气，抬手高举到头部，身体微微向左转，正视前方，闭上眼睛，倾听音乐，感受宁静。”李老师教授心理保健操，丰富居民舒压方式。参加活动的张阿姨说：“通过心理保健操和练习呼吸放松法，可以释放出内心压力，让我的心情变得愉悦”。

心理保健操

课程学习后，李老师组织大家倾诉生活的困惑，在聆听居民诉说面临的困难后，有针对性的提出解决思路，巧用心理引导方法，让他们有勇气面对生活困难，增强解决问题的信心。此次活动吸引了30余名居民参加，通过开展心理健康知识科普、心理体验、心理调节等服务，帮助居民培养阳光心态，暖人心促安心。

肌肉放松与呼吸放松练习

妙手连珠，串出健康心态。社区链接资源，招募志愿者在“安心驿站”组织开展“妙手串珠”快乐舒压活动，首先通过“猎人追，兔子跑”互动小游戏，有效调动了参与活动的居民积极性。大家满怀热情，跟随志愿老师的动作讲解，开始动手制作球形挂饰。有的居民很快记住了操作步骤，一下就完成了小巧玲珑的挂饰球，而对于一些上手较慢的，老师在一旁耐心的引导及演示，最终制成了五颜六色的球形挂饰串珠。除了传统的心理讲座外，还创新、灵活运用手工游戏的方式，转移不良的心理情绪。

接下来，新沙社区党群服务中心将推动安心驿站的服务制度建设、基础硬件配备、服务体系搭建、服务资源整合等工作，通过安心驿站服务平台，链接各方心理减压服务资源，积极为居民群众提供多层次、高品质、专业化的心理减压服务，进一步提高社区居民群众对心理健康意识和关注，提升应对和化解心理压力的能力，搭建社区党委与居民的“民心桥”，着力解决居民的“烦心事”，建设和谐美丽的宜居社区。

编辑 彭健雄 审核 汪新林