4月18日15时不到，深圳人才公园里，百余名穿着蓝色短袖的跑者在起点处做准备，共同参加“首届抗郁联合行动·百城万人接力跑”深圳站活动。在深圳站旗手交接仪式上，北京旗手曹林将“心理健康的二万五千里”旗帜郑重地交到深圳旗手、公益人陈行甲手上。

陈行甲说：“无论是发起公益计划，还是担任成为本次接力跑的深圳旗手，我希望可以帮助到抑郁患者消除病耻感，摆脱污名化，我们需要建立起一个抑郁症友好型社会。”

我们身边有诸多“友好型社会”，如环境友好型社会、老年友好型社会、生育友好型社会……但抑郁症友好型社会，听起来既陌生又遥远。陌生在于抑郁症患者有他们的安全“小黑屋”，轻易走不出去，遥远在于“小黑屋”离灿烂阳光那段距离，布满荆棘。

丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”抑郁症又称精神上的感冒，严重的抑郁症能让人产生自杀倾向，对我们的生活产生严重影响。据世界卫生组织统计，全球预计现有3.5亿人患有抑郁症。2019年，中国泛抑郁人数超过9500万人，成为心理健康问题“重灾区”之一。这是一种比身体疾病更易沾染“耻感”的疾病。在中国，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。专家认为，这与公众对抑郁症不了解、不重视直接相关。

在日常生活中，不少人有一种偏见，认为患上身体上的一种疾病是很正常的，但是有精神心理上疾病就是可耻的，是懦弱的表现。在今天，还有很多抑郁的人，不被了解、不被理解，因为恐慌、自责、不敢求助。“如果不能跳楼的话，要窗户有什么用？”是美剧《梅尔罗斯》里的经典台词，但相比于自杀，任可更希望经历车祸，或是在出差路上遭遇不测，似乎这些才是“体面”的离开方式。在每年约有100万人自杀的庞大患者群体背后，小黑屋需要灯火。

抑郁症目前主要以抗抑郁药物治疗为主，辅以心理治疗或是物理治疗，当前，抑郁症患者更多的是“抱团取暖，相互治愈”，因此衍生了不少民间团体和公益组织，例如本次的百城万人接力跑活动。但这些都还仅仅是抗抑的过渡，等到全社会共同努力为抑郁症患者营造友善的疗愈环境，让患抑郁跟得感冒一样光明正大的那一天，才是小黑屋被真正打开的时候。

可以说，构建抑郁友好型社会，是精神文明建设更高层次的展现，是我们社会文明变迁史中大跨越的一步，只要这一步跨过去了，精神疾病的病耻感也就消失了。

如果你身边有抑郁症患者，那么从现在开始，给他们多一点理解和包容和帮助吧！

编辑 董雯静 审读 刘春生 审核 李怡天 范锦桦