高考 “喊山”！部队考生解压有秘诀

高考在即，如何进行心理减压？6月4日，深圳最高峰梧桐山山巅响彻着士兵必胜的高考宣言，“考！考！考！决战决胜，我能赢！”。连日来，武警广东某部组织即将参加2018年年度部队院校考试的备考战士利用早晚各半个小时进行登山“喊山”，为高考减压鼓劲，喊出豪气，树立信心，轻松迎考。据悉，这是这支部队多年来迎战高考扎实有效的小诀窍！

6月4日，即将参加高考的军考生激情喊山，相互鼓励，轻松迎考。

面对人生大考，所有的考生以及家长都如箭在弦上紧张备考。有着多年纾解考生心理压力经验的心理学专家申运桂介绍，绷紧的心理状态非常不利于考试发挥，形成考试焦虑，而考试焦虑会引起身体上的不适，比如胸闷、心慌、出汗、手抖等等。

6月4日，即将参加高考的军考生激情喊山，相互鼓励，轻松迎考。

“没有什么可以阻挡！”“高考，我来啦！”面对青山绿树，战士们正向远方高声呐喊，阵阵回声在山谷中回荡，群情激昂。对于喊山，上等兵章泽建说出了战友们的心声：“用最原始的方式释放出身心的一切压力，心气顺了，底气更足了！再难的战斗都不在话下。”

6月4日，即将参加高考的军考生激情喊山，相互鼓励，轻松迎考。

“喊山”是采用我国古代气功的吐纳法，吐出胸腹中污秽、积滞的旧气，吸收自然界流动、新鲜的空气。并且通过喊叫这种发泄方式能将不愉快的情绪宣泄出来后，对心理有减压、放松作用。

见习编辑 黄小菊