帮孩子赶走“开学综合征”，家长应该这样做

还有两天，年度大片《开学》即将公映

不少同学的内心是这样的

开学将至，大过年的气氛让一些孩子很是留念，甚至出现不情愿上学的情绪，父母该如何是应对孩子的“开学综合征”呢，小通君采访了老师和专家，梳理出几条锦囊妙计。

◎ 理解

与暑假相比，寒假短很多，加上大过年的气氛，令孩子很留念，甚至出现不情愿上学的情绪，父母应给予理解。

 ◎ 脱敏

一些孩子寒假看电视，打乱了作息时间，父母可采取“脱敏”方法，比如方孩子每天提前半小时上床睡觉，帮助他们逐渐恢复到日常的生活规律。

◎ 过渡

孩子如果出现“假期综合症”：上课无精打采，写作业慢、不耐烦等，父母不要责骂他们，允许他们有个“过渡期”。孩子一旦出现正面行为立即给予强化。

◎ 慎言 

父母避免在开学前后对孩子一个劲地唠叨学习上的事情，令孩子心理有压力，对学习产生反感。

◎ 静心

不少深圳的家长在假期都带着孩子到国内外旅游，在开学前，家长可以引导孩子，用写游记或制作手抄报的形式把旅游的所见所闻和感悟记录下来。

◎ 制定计划和目标

制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。家长应该帮助孩子确立新学期的学习目标，制订学习计划。

专家强调

应对“开学综合征”，关键是家长和孩子一起调整，比如，家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

编辑 王惠平