你知道吗？只需要用一根筷子，我们就可以随时随地锻炼身体。一根筷子就能通畅肩膀的气血，对治疗肩周炎有非常大的益处。方法如下：

1、双手夹住筷子“方”的一头，然后来回搓，会刺激到掌心的劳宫穴。搓上两三分钟，就能感到气血舒活了。

2、用两个手的小鱼际夹住筷子的方头，来回搓。双手抬起来，看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。

等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上举高一点。一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就通畅了，人也会舒服很多。

▲图片来源：河北卫视《家政女皇》

编辑 陈晓玲