星海名城社区：健康知识照亮老龄生活

深圳特区报

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摘要

在温暖的秋日，南山区南头街道星海名城社区迎来了一场意义非凡的健康知识盛宴。10月28日下午，星海名城社区长青老龄大学携手深圳光照人康养基地，在充满温馨氛围的邻里之家，共同举办了一场以“四高”慢性病及癌症的预防和治疗为主题的讲座，为社区内的老龄朋友们送上了一份珍贵的健康大礼。

活动现场，邻里之家座无虚席，40多位老龄学员早早来到这里，满怀期待。他们的眼神中透露出对健康知识的渴望，希望能通过这场讲座找到改善自身健康状况的方法。

光照人康养基地的雷教授登上讲台，开启了这场知识之旅。雷教授有着深厚的专业知识和丰富的实践经验，他的讲解深入浅出，让复杂的医学知识变得通俗易懂。

雷教授在讲座中大量列举实例，深入剖析中医的博大精深。他提到，中医作为中国传统瑰宝，在“四高”慢性病及癌症的治理方面有着独特的优势和显著的效果。通过一些实际病例，学员们看到了中医如何从整体出发，调理人体机能，改善症状，提高生活质量。比如，有的患者在长期接受中医治疗后，血糖、血压得到了有效控制，身体状况明显好转。

在讲解预防方法时，雷教授给出了许多实用的建议。他强调合理饮食的重要性，建议老龄朋友们多摄入蔬菜水果，减少油腻、高糖食物的摄取；适当运动也是关键，像散步、太极拳等都是适合老年人的运动方式；同时，保持良好的心态，避免焦虑和压力，对预防“四高”慢性病也起着重要作用。