科技赋能实现“想走就走”，1.5万人次“走”出“活力南山”新潮流

深圳特区报

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摘要

作为全国最具创新活力的区域之一的南山区，从今年7月份以来形成一股以“走”为特色健康新潮流。随着10月健走巅峰赛在塘朗山公园顺利举行，由南山区卫生健康局主办、南山区慢性病防治院承办、深圳市慧云智跑协办的2025年“活力南山健步同行”系列健走活动圆满收官，吸引超过1.5万人次参加，成为改善市民“吃动失衡”，建设健康南山的一道新风景。

健康融入沿途风景——

从4岁到80岁都积极参加

据主办方介绍，最新调查数据显示：与膳食不合理、身体活动不足相关的慢性病风险呈快速上升趋势，南山区每10个成年人中就有4人超重或肥胖，仅有一半人经常参加体育锻炼，平均每日业余静态时间长达4.37小时，“吃动失衡”现象亟待改善。为应对这一严峻挑战，倡导健康生活方式，2025年“活力南山健步同行”系列健走活动应运而生。

活动自7月启动以来，以新颖的形式和丰富的内涵，成功吸引了超过1.5万人次市民加入健走行列，参与者年龄跨度从4岁到80岁，在全区范围内掀起了一股在行走中学习健康知识的热潮。

居民散步时，主办方确立每个月的健康主题，并将“三减三健、膳食营养、科学运动”等健康知识巧妙地融入沿途风景：7月教您如何“燃糖油”管理体重，8月聚焦“控三减”关注日常饮食，9月倡导“强三健”守护骨骼与口腔，10月则结合世界骨质疏松日，鼓励大家“动起来”强健骨骼。活动现场的宣传海报和科普展板，就像一个个移动的健康课堂，让市民在享受运动乐趣的同时，不知不觉就把健康知识记在了心里。

每天都能“说走就走”——

智慧打卡让您每一步都不白走

得益于科技赋能，此次活动有两大特色，让市民实现锻炼自由。

一是时间自由。“随时都能参与，特别方便！”这正是许多参赛市民的共同感受。活动提供了两种自由灵活的参与方式：市民既可以在整个月内，随时通过线上报名，线下完成“日行6公里”挑战，让系统自动记录下自己的每一步；也可以在每月一次的线下活动日，选择自己方便的时间，到活动现场“随到随走”，AI智慧跑道会自动计时。这种贴心的设计，打破了传统活动的时间限制，让超过6000名市民走进公园，在如画风景中完成了健康打卡。