水贝社区开展职工心理健康志愿宣讲活动

9月14日下午，翠竹街道水贝社区党群服务中心举办“情绪如风・铃听心声”职工心理健康志愿宣讲活动。活动邀请了深圳市人民医院相关科室的主任担任主讲嘉宾，15名社区职工参与，共同学习心理健康知识、掌握情绪调节方法，助力提升个人心理调适能力。

宣讲环节以真实案例为切入点，解析了情绪的来源、具体表现，以及不良情绪对身心健康的潜在影响。随后，讲座聚焦“实用情绪管理”，重点分享了四种简单有效的情绪缓解方法——包括能快速平复心情的“478”深呼吸放松法、运动释放压力的调节方式以及学会主动爱人、真诚表达爱意的心理疏导技巧，为职工们在日常生活中应对负面情绪、缓解心理压力提供了清晰的方向。

在互动交流环节，职工们纷纷踊跃举手提问，结合自身在工作中遇到的压力、生活中面临的情绪困扰，与主讲人冯主任展开深入沟通。不少职工在交流后表示，活动不仅让自己更深刻地认识到心理健康的重要性，更实实在在掌握了可直接运用的情绪调节技巧。活动尾声，主办方特别设置了手工风铃 DIY 环节，为整场活动增添了温馨趣味。

据悉，水贝社区将继续整合多方资源，持续关注职工心理健康需求，策划并开展更多贴近职工实际、符合职工需求的心理健康主题活动，助力社区职工以更积极、健康的心态投入到工作与生活中，共同推动营造和谐、健康的社区整体氛围。

编辑 秦天 审读 杨渝嘉 二审 党毅浩 三审 赵明