降温1℃，心梗死亡风险增加2%！这4件事要牢记！

11月18日，深圳人真切体验了一把断崖式降温，全市气温较17日同时段普遍下降了10℃，可谓开启“速冻”模式。目前，深圳今年下半年首个寒冷黄色预警信号持续生效。

气温骤降容易引发多种疾病。记者从深圳市急救中心了解到，每逢降温，急性心梗患者就会多起来。每年12月至次年1月，是心梗和卒中发病高峰。

天冷增加心梗风险

受强冷空气影响，全市大部分区域气温较前一天同时段骤降10℃。降温势头还将持续，19日深圳依旧阴天相伴，伴有分散小雨，气温将进一步下探至12℃-16℃，沿海和海区最大阵风6-8级、个别高地9级，阴冷感会更加明显；20日阴天间多云，局部有零星小雨；21日阴天转多云，沿海高地阵风仍有6级左右；展望22-24日，天气转为晴天干燥，气温逐步回升，但昼夜温差较大。

研究显示，气温每降低1℃，心肌梗死的风险会增加2%。一方面，天气寒冷会导致人体血管收缩，原本存在的血管狭窄可能会进一步“收窄”；另一方面，寒冷刺激人体交感神经兴奋，使心脏耗氧量增加。值得留意的是，寒冷相关的心梗发病风险会滞后2天出现，持续至1周，这意味着未来一周都要警惕心梗发病风险。

那么如何预防心梗？南医大深圳医院心血管内科主任医师李雪表示：

市急救中心急救专家表示，心梗并非“老年病”，近年来青壮年猝死案例增多。预防急性心梗最好的方式就是养成良好的生活习惯。年轻人应该做到生活有规律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心态；坚持适度的有氧运动，增强心肺功能，避免久坐。

建议控制血压血糖

卒中，俗称“中风”，主要指脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤，包括脑梗死和脑出血。卒中具有极高的致残率和较高的致死率。为何冬季脑卒中容易高发？市急救中心急救专家表示，气温降低时，人体血管会收缩，血压升高、波动，同时血液流动减慢、黏稠度增加，如果饮水量不够，脑卒中发病风险将显著上升。

此外，老年人冬季活动量减少，容易造成体内血栓形成。部分老年人由于天冷出行不便，正在服用的慢性病药物吃完后，没能及时到医院开方取药，用药断断续续，从而引发病情波动。

专家建议患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的老年患者早晨不要太早外出，经常测血压，控制好血压和血糖。

急救专家强调，心脑血管疾病救治需争分夺秒。心梗发作后，需立即拨打120，抓住“黄金120分钟”救治窗口，可大幅降低病死率和致残率；脑卒中患者则需在4.5小时内接受静脉溶栓或桥接取栓治疗，才能最大程度挽救受损脑组织，减少后遗症。目前深圳已有37家急性脑卒中医疗救治定点医院，急救车会根据病情精准转运，市民切勿舍近求远，耽误治疗时机。

三审 | 蔡志军

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