这种饮料有人每天都喝，但它上瘾，还让你抑郁、焦虑！

当下

奶茶已是很多人

日常生活的“续命神器”

工作累了来杯奶茶

学习疲劳来杯奶茶

朋友聚会来杯奶茶

......

一查吓一跳

“三个月喝了近一千块的奶茶”

然而，清华大学和中国中央财经大学的研究团队对北京5281名青少年进行了一项抽样调查，年龄在15-24岁之间。结果显示，发现奶茶不仅不是快乐源泉，反而可能会越喝越忧郁？

研究截图

青少年喝奶茶的频率

研究者参考了美国精神病学协会的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM），制定了一份“奶茶成瘾”问卷。除去消费频率外，被调查者需要进行自评，得分越高就表示越可能成瘾。

几乎一半的受访者表示，他们每周至少喝一杯奶茶。其中，超三成被调查者每个月喝 2~3 次奶茶，还有 5.4% 的人每周饮用奶茶的频率达到 4 次及以上。

值得注意的是，女性和更年轻的群体表现出更高的奶茶成瘾水平。

除去奶茶成瘾问题，这些大学生还接受了孤独感、抑郁状态、焦虑症状和自杀意念筛查等心理健康调查。

研究者采用了通用线性模型（GLM）进行分析，结果显示，奶茶成瘾水平越高，抑郁（b=0.24,p<0.001）、焦虑（b=0.21,p<0.001）和自杀观念（b=0.06,p<0.001）的风险也越高，明确地说，奶茶成瘾与多种不良心理健康状况具有显著的相关性。

奶茶成瘾与心理健康结果的相关性

进一步的统计学分析发现，奶茶成瘾不仅是孤独感与不良心理健康状况之间关系的一个显著指标，而且实际上还扮演了一个中介角色。

这意味着，越感到孤独，越容易沉迷于奶茶，间接提高了患抑郁、焦虑和自杀观念的风险。

换句话说，奶茶喝得太多不仅不能调节心情，反过来还会让你变得更不开心。

奶茶成瘾对孤独感和心理健康结果的间接影响

一种合理的解释是，奶茶通常含有较高的糖分，导致皮质醇水平上升，进而干扰我们体内负责应激调节的主要激素系统下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的正常运作。当这一系统失衡时，个体的情绪和行为调节可能会受损，从而增加抑郁、焦虑和自杀意念的风险。

2022年，安徽医科大学的研究人员尝试让小鼠长期饮用奶茶，来检验直接影响。他们发现，奶茶会令小鼠出现焦虑和抑郁行为，认知功能也受到了损害，但小鼠并没有上瘾。这可能是因为小鼠缺乏与人类相似的补偿机制。

根据心理学中的补偿理论，当个体经历更高水平的压力时，他们可能会被激励去参与某些行为来逃避现实问题、减少负面情绪。比如，每当年轻人感到孤独时，他们可能会用喝奶茶这种容易获得和负担得起的方式，来缓解负面情绪。（虽然并没有）

此外，青少年对物质奖励敏感性的增加，以及对由此带来的不良反应的敏感性降低，都可能令年轻群体更容易对奶茶上瘾。

这里要提醒大家的是，本文说的情况都基于奶茶成瘾的前提，大量频繁喝奶茶才需要注意，平时偶尔点一杯的朋友们不用为此纠结。

论文作者也表示，虽然这项研究首次探究了奶茶的成瘾性，但仍属于相关性研究，不能据此确定奶茶成瘾与不良心理健康状态之间的因果关系。此外，物质生活水平、个人对含糖或咖啡因饮料的偏好等多种因素也可能影响调查结果。最重要的是，奶茶成瘾目前还缺乏明确的界定，研究结果应得到谨慎的解释。

但是，不可否认的是，目前市售奶茶，确实各方面来看都不是种很健康的饮料，咱还是点到为止，别多喝了吧。