【深圳地铁8号线的无敌海景栈道】#到深圳，就来这儿#没来深圳之前我和很多小伙伴一样觉得这里只有高楼大厦围，后来才发现原来繁华的深圳还有这么多不为人知的美景。 如果有机会来深圳一定不要错过这条神奇的地铁路线8号看海线：盐田海滨栈道地铁站一出来就是这片海，吹着海风晒着太阳实在是太惬意了，拍照特别美，这条栈道全长19.5公里，沿途都很美；灯塔图书馆这个图书馆建在海滨栈道上，是深圳离海最近的图书馆图书馆的外形设计很漂亮拍照也好看 灯塔的楼顶还配有望远镜!白天看海，夜晚观星，大概就是深圳人的浪漫

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【#鹏友养生小妙招#】如何健康过夏天，我们一起来试试背部养生。 背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。 捶背，可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强生命活力。搓背，搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。 背部艾灸，在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。 背部捏脊，是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。

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【国际家庭日“家”是一生的归宿】“和睦的家庭空气是世上的一种花朵，没有“和睦的家庭空气是世上的一种花朵，没有东西比它更温柔，没有东西比它更优美，没有东西比它更适宜于把一家人的天性培养得坚强、正直。” 有爱，才有家；有家，才让爱弥足珍贵；“家”是一生的归宿！幸福的家，需要我们用心经营，“我爱我家，用心陪伴”…家；有家，才让爱弥足珍贵；“家”是一生的归宿！幸福的家，需要我们用心经营，“我爱我家，用心陪伴”#鹏友养生小妙招#