马田街道开展心理健康知识科普讲座

摘要

近日，马田街道组织心理社工通过微信线上宣传，向辖区居民科普健康睡眠知识，帮助居民认识睡眠障碍相关症状，传输正确睡眠观念来帮助群众提高睡眠质量。

近日，马田街道组织心理社工通过微信线上宣传，向辖区居民科普健康睡眠知识，帮助居民认识睡眠障碍相关症状，了解不良睡眠带来的危害，传输正确睡眠观念来帮助群众提高睡眠质量。

此次线上讲座专题，心理社工以PPT形式为参与者讲解了睡眠障碍的症状、病因、治疗及日常注意事项等相关知识，让睡眠障碍患者及家属对睡眠障碍有了较为科学的认识，既增进了他们对睡眠障碍的了解和认识，也让他们知道可以通过睡眠基线控制、刺激控制、认知行为、社会支持等心理疗法，以及改善睡眠卫生环境等方法去提高睡眠质量以达到良好的预后效果。引导群众重视睡眠，避免长期缺睡引起许多神经、精神及亚健康症状，导致心理功能失衡。