科学规划解锁考后“超长待机”

伴随2025年高考收笔，深圳市约7.5万名高考生旋即踏入关键的“升学规划季”。面对被喻为“超长待机”的考后暑假，深圳多位教育专家提醒考生及其家长：科学规划是决胜这场“无声战役”的关键，考生需在适度放松与精准布局间找到平衡点，放松有道，规划有方，科学规划解锁考后“超长待机”的暑假时光。

精研志愿，锚定未来精准落笔

南山外国语学校（集团）高级中学2025届高三级长臧旭东介绍，距离高考出分还有约一周时间，考生可提前着手，通过目标院校的官网、微信公号、招生办、在读师兄师姐等途径，定向搜索目标学校、心仪专业的招生政策和信息，尤其是招生规模、职业方向、转专业门槛等，做到有的放矢。”

臧旭东表示，历年来，高考分数与个人估分都存在一定出入，为此，出分前考生可宽泛地设置分数区间，从城市偏好、院校喜爱度、目标专业等出发，锁定大致方向；可参加心仪院校的校园开放日，深入了解校园，面对面咨询招生计划。待到成绩公布后，考生可根据省排位进行精准筛选，借助网络工具查询相关学校，查看今年专业设置和去年录取情况，缩小范围；同时，密切关注本地或本校的“高校招生咨询会”等活动，或与高校招生办直接联络，从校方直接了解准确信息，按照“冲、稳、保、垫”的原则，理性筛选填报。

记者了解到，教育部“阳光高考”信息平台面向高考生免费开放“阳光志愿”信息服务系统，该系统基于大数据，结合专业和职业解读，个性化生成志愿参考建议，并提供录取情况、专业满意度、就业去向等全方位数据。臧旭东提醒考生，无论是借助网络智能工具，还是求助志愿填报机构，建议考生都要充分评估个人兴趣爱好、职业目标等个性化意愿，对每一项参考志愿，都要逐一进行手动检索和重新排序。

“不管是否进入心仪院校、目标专业，都不要纠结。”臧旭东提醒考生，进入大学之后，人生还有很长的路要走，这其中会有很多奇妙的际遇和体验。倘若心如所愿，可以带着目标感度过充分的四年；倘若不期而遇，也可以凭借试试看的态度，在包罗万象的大学里探索多元可能——未来充满想象，永远不要放弃希望和梦想。

前瞻学业，绘就长远发展蓝图

在等待高考录取的过程中，准大一新生也宜提前做好大学四年学习生涯乃至职业发展的规划。

深圳实验学校高中部2023届毕业生邱昱宁，现就读于南京大学。邱昱宁表示，从高中步入大学，首先要面临的就是从“被动输入”到“主动探索”的学习转型。大学需摒弃高中“题海战术”思维，强调自主深度学习。她建议准大一新生利用暑假提前了解专业核心课程体系，并掌握基础学术工具，如文献检索、数据分析软件，主动拓展领域前沿动态，为参与科研夯实基础。

其次，邱昱宁认为应该“以终为始”分解大学四年的阶段性任务，“大一重适应、大二定方向、大三深钻研、大四练转化”。例如，大一期间，要专注通识课绩点，加入1-2个专业社团积累实践认知；大二需要明确个人升学乃至就业路径，紧密结合个人综合兴趣与职业需求，慎重地启动双学位或辅修；大三则要主动争取实验室课题或头部企业实习，将理论转化为项目经验；大四期间，则要聚焦毕业设计与企业实战，完成学生到职场人的思维转型。而在高考后的这个暑假，最可能完成的事情是为迎接大一、大二的学业做好充分准备。

“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。”邱昱宁表示，步入大学之后，才能更清晰地感受到，高考不是终点，恰恰是一个人生至关重要的新起点。作为准大一新生，要主动强化“AI+”时代的竞争力，深耕专业不可替代性，避免成为“浅层技术使用者”。同时，也要力争将个人成长融入国家需求，在职业选择中平衡个人价值与社会贡献。

编辑 白珊珊 审读 吴剑林 二审 李璐 三审 甘霖