9月26日上午8点，“深圳市科学健身指导活动之太极拳进社区系列活动”在福田区香蜜湖农园社区东海广场中央舞台拉开了帷幕。

当天的指导老师是国家级社会体育指导员王燕明。年轻的王燕明已有30年“武龄”，不但是深圳市太极拳研究会副秘书长、教练，还是武术六段、一级裁判员，中国武术段位制指导员和考评员。

近两个小时的活动中，福田区社会体育指导员和太极拳爱好者近百人及社区居民闻讯赶来听课。王燕明先从练习太极拳要重视动作技术的规范性开始讲解及演练，接着循序渐进告诉大家练习太极拳也要注意因人而异，因势因时因地而异，练习者要根据自己的年龄和体质情况来决定动作架势的高低和动作幅度的大小，这才是真正地科学健身。她还表示，太极拳和其他体育项目一样，运动量过大也会对身体产生伤害。练习太极拳，一方面运动量要适度，另一方面要长期坚持。

在指导现场，王燕明赢得在场近百名健身指导员的阵阵掌声，同时线上的抖音直播间也吸引了不少无法来到现场的拳友们。

据了解，为做好疫情常态化防控，提高市民科学健身水平，由深圳市文化广电旅游体育局主办的“科学健身指导活动”在8月2日正式启动，计划采取分批分点、线上线下相结合等方式，为市民群众提供科学健身指导服务，引导市民积极参与锻炼，助力全市复工复产工作。

深圳市太极拳研究会会长郭庆严介绍说，深圳市太极拳研究会作为深圳市文化广电旅游体育局在全市筛选的15家承办协会之一，不但选拔了一批业务能力强、技术水平过硬、道德修养高、深受市民群众欢迎的指导员老师到全市各区巡讲，还创新指导方法，线上和线下相结合，现场指导和视频讲解相互补充，通过抖音直播、微信公众号回放等方式，旨在将科学健身的理念、知识和方法融入社区、融入百姓、融入日常生活，让广大市民群众将科学健身当作生活的一部分，力争实现人人健身、人人健康、人人快乐、人人幸福的目标，让体育成为健康生活的新风尚。

编辑 汪新林