君子布社区提升居民情绪管理水平

 

龙华新闻全媒体记者 吴春华 通讯员 杨莹

近日，观澜街道君子布社区开展“共筑温馨·闪耀优点”情绪提升小组活动，活动聚焦情绪认知、表达、管理及优点挖掘等维度，助力居民自我成长、促进人际关系和谐，吸引众多社区居民踊跃参与。

活动中，工作人员借助“情绪表情卡片”与“情绪盒子”，引领居民深入探索情绪世界。通过绘制“优点树”，居民清晰洞察自身长处，提升自我认知。工作人员还组织大家制作挂饰，引出家庭教育热点话题“孩子沉迷玩手机”，鼓励组员分享应对方法。同时结合视频，大家直观感受不同表达方式带来的不同情绪与结果，引导组员结合生活小事思考情绪表达方式的重要性。

此外，工作人员教授“深呼吸放松法”“积极暂停法”等实用情绪管理技巧，引导组员认识AI工具“豆包”并演示提问操作，助力组员获取更多情绪管理妙招与挖掘自身优点的方法。冥想环节中，组员闭目冥想，配合正向宣言强化自我认同。活动后的情绪测验显示，组员焦虑情绪明显缓解，内心趋于平静，对自我和生活的态度更积极乐观。