专家科普 | 胰岛素用错=白打！糖友速存：9步教会你如何规范使用胰岛素

亲爱的糖友们

你们是不是常常

因为血糖控制不好而感到“闹心”

那有什么办法能降血糖呢？

除了口服降糖药

还有个 “秘密武器”

胰岛素

胰岛素的本事可不小

它带着一身绝技

专门对付高血糖这个“大反派”

不仅能掐断血糖的“补给线”

还能加速开通血糖的“消耗通道”

这样双管齐下

高血糖还能往哪儿跑？

图源：图虫创意

但每每提起胰岛素

大多数糖友的第一反应

可能会有点小怕怕

毕竟那尖尖的针头

看起来就不是很友好

还伴随着注射疼痛

但别担心，只要咱们

掌握了正确的使用方法

就能让胰岛素发挥出最佳效果

接下来，咱们就好好聊聊

到底啥时候该用胰岛素

以及使用胰岛素的注意事项吧

胰岛素的“保鲜秘籍”

胰岛素是个很 “娇气” 的家伙，对温度非常敏感。

它是蛋白质类激素，过冷、过热和剧烈震荡等情况下，都会让它“性情大变”（发生变性），影响效果。所以，保存它可得讲究一点！

1、未开封的胰岛素：

像瓶装胰岛素、胰岛素笔芯、胰岛素预充注射笔这些，要记得存放在冰箱冷藏室（2～8°C），记住哦，千万不能放冷冻，不然会破坏胰岛素的活性。

2、已开封的胰岛素：

可以在室温下（15～30°C）存放，要避免受热和阳光照射。胰岛素开封后有效期一般不超过 28 天，或者按照生产厂家建议的有效期保存，特别是一些新型胰岛素。要是室温超过 30°C 了，已开封的胰岛素就放在冰箱冷藏保存，不过使用的时候要提前 30 分钟左右拿出来，或者在手掌之间滚动让它回暖后再注射，不然会引起注射时疼痛和不适感。

3、特殊情况下的保存：

外出旅游携带胰岛素的时候，一定要随身携带（不可以托运哦），不然胰岛素受极端温度和剧烈震荡的影响，活性就会降低。温度较高的时候，可以把胰岛素放在胰岛素冷藏包（盒）里保护它~

胰岛素的规范注射流程

想要胰岛素发挥最大威力，规范的注射流程可是关键！别担心，跟着我们的注射9步法，一步步来：

● 注射前先给小手来个SPA，清洁干净。

● 核对一下胰岛素的剂型、剂量，看看药液有没有结晶、浑浊、颜色变化等异常现象。这一步可不能马虎，确保咱们用的胰岛素是安全有效的。

● 安装笔芯：如果是正在使用中的胰岛素笔及预充胰岛素笔，这一步就可以省略啦。

● 摇一摇，更均匀：要是预混胰岛素，就得充分摇匀。把胰岛素笔放在两手掌之间水平滚动10次并持续5秒，上下翻转10次并持续10秒，然后看看是不是变成均匀一致的云雾状液体。如果药液中还有晶状物，那就重复这个步骤。

● 安装胰岛素注射针头，排尽笔芯内空气，将剂量旋至所需刻度。

● 检查注射部位并消毒：看看注射部位有没有硬结、脂肪萎缩、瘢痕、感染、水肿、炎症等，如果有就得避开。用75%酒精消毒注射部位，然后等它干燥。

● 根据针头长度、注射部位皮下脂肪层厚度明确是否捏皮及进针角度。

● 注射完毕后，要察注射反应，针头停留至少10秒再拔出，让胰岛素好好的进入身体。注射后如有异常反应如疼痛、红肿等，应及时就医处理。

● 安全处理：针头拔出后，盖外针帽，将针头从胰岛素笔上取下，丢弃于锐器盒。安全第一！

为什么要轮换注射部位？

老是在同一个地方打针，皮肤也会“抗议”！

胰岛素具有刺激细胞生长的作用，如果在同一部位反复注射，那个部位的脂肪细胞就会增生，然后长出硬结来。如果继续在硬结的部位注射胰岛素，就会让胰岛素的吸收率下降，吸收时间延长，吸收波动性增大，结果就是血糖波动。

所以呀，在注射胰岛素的时候一定要进行注射部位的轮换，让皮肤得到休息，控糖才能更稳定！

胰岛素注射部位轮换

小贴士

胰岛素注射部位轮换包括2种方式，同一注射部位内的轮换和不同注射部位之间的轮换。

无论在任何部位注射，每次的注射点都应与上次的注射点间隔至少1cm。

同一注射部位内的轮换

（“小轮换”）

把每个注射部位等分为4个区域（上臂、大腿、臀部每侧等分为2个区域），每周在一个区域内注射，按照顺时针方向进行区域的轮换。（如下图）

腹部“小轮换”

臀部与大腿“小轮换”

不同注射部位之间的轮换

（“大轮换”）

合理地在不同部位之间轮换注射，让身体各个部位都能 “公平” 地接受胰岛素。

注射部位“大轮换”

好啦，今天的“胰岛素探险”就到这里，希望糖友们都能掌握这些秘籍，让控糖之路变得更加顺畅！

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 张玉洁 三审 万晖