甲流来袭，如何预防与治疗？中医有妙方！

最近流感来势汹汹，据中国疾控中心最新数据目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流，不少朋友们都中了招，发热、咳嗽、流鼻涕，真是太折腾人了。

临近春节，大家更是担心流感。医生建议勤洗手、多通风，戴好口罩、多锻炼，少去人员聚集区，能有效预防流感发生。

流感一般有哪些症状？

流感通常起病急骤，与普通感冒相比，症状更为严重和突出。

初期主要表现为高热，体温可达39℃甚至更高，且持续时间较长，一般会持续3-5天。

同时，伴有明显的头痛、全身酸痛、乏力等症状，这些全身性症状往往比呼吸道症状更为显著。

患者还可能出现咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道症状，但相对而言，鼻塞、流涕等症状可能不如普通感冒那么突出。

部分患者还会有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，尤其在儿童中较为常见。

甲流与普通感冒有什么不同？

中医如何预防与治疗？

中医强调“治未病”，即在疾病尚未发生时采取措施进行预防。在流感高发季，通过调整人体的阴阳平衡、增强正气，可以有效提高机体的抵抗力，预防流感的侵袭。人体的正气充足，外邪就难以入侵，即使受到外邪侵袭，也能迅速调动自身的防御机制进行抵抗，从而减少发病的几率或减轻病情的严重程度。

预防方法

1、饮食调理：

根据中医的理论，冬季宜适当食用一些温热性的食物，以养护阳气，但同时也要注意避免食用过于燥热、油腻的食物，以免助生痰湿，影响脾胃功能。

可多食用一些具有健脾益气、润肺生津作用的食物，如山药、百合、银耳、红枣、枸杞等，煮粥或炖汤食用，既能补充营养，又有助于增强体质。

此外，一些药食同源的食物，如黄芪、党参、菊花、金银花等，也可适当饮用，但应注意适量，避免过量服用引起不适。例如，用黄芪10克、白术6克、防风6克，煮水代茶饮，具有益气固表的作用，可增强机体的抵抗力，预防流感。

2、中药香囊佩戴：

中药香囊是中医传统的预防疾病的方法之一。选用具有芳香化湿、辟秽解毒、开窍醒神作用的中药，如藿香、佩兰、艾叶、冰片、苍术、薄荷等，根据一定的配方比例研成粉末，装入香囊中随身佩戴。

中药香囊散发的药物气味可以刺激人体的呼吸道黏膜，激发机体的免疫功能，提高人体对流感病毒的抵抗力，同时还能起到清新空气、驱赶蚊虫的作用。

3、艾灸保健：

艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血、扶正祛邪的作用。

在流感高发季，可选择一些具有保健作用的穴位进行艾灸，如足三里、关元、气海、神阙等。每周进行2-3次艾灸，每次每穴艾灸15-20分钟，以局部皮肤温热、红晕为度，可激发人体的阳气，增强免疫力，预防流感的发生。

☞需注意，艾灸应在专业医生的指导下进行，避免烫伤皮肤，尤其是对于皮肤敏感、糖尿病患者等特殊人群，更应谨慎操作。

4、太极拳、八段锦等传统运动：

太极拳、八段锦等传统运动项目动作舒缓、柔和，注重呼吸与身体运动的配合，能够调节人体的气血运行、增强心肺功能、促进新陈代谢，从而提高机体的抵抗力和免疫力。每天坚持练习太极拳或八段锦30-60分钟，有助于在流感高发季保持身体健康。

以前有时候感冒，发发汗就可以好，现在不管用了。

如果单纯用驱寒发汗的方法，风寒的症状会好转，但可能会导致内热更重，咽喉更痛，嘴巴更干，还有的甚至会流鼻血。‍

如果单纯用清热的方法，抗生素或者清热的中药用下去。会让体表的寒湿更加散不出去，甚至留下这个寒湿的病根，造成一些鼻炎、过敏类的慢性问题。

而且因为夹了湿，气血运行受阻，感冒更不容易好彻底，且比较多会反复。

下面简单介绍几种常见的证型，针对不同证型，选用相应的方剂和中药进行治疗：

1、风热犯卫

症状：发热或未发热，咽喉不适，轻咳，少痰，无汗，多见于发病初期。治疗：疏风清热。

常用中成药：银翘散、金银花颗粒、夏桑菊颗粒（须在医生指导下用药）。

2、风热夹湿

症状：高热反复、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、胃脘不适、恶心呕吐、大便臭秽等。治疗：清热祛湿。

常用中成药：小柴胡颗粒、连花清瘟颗粒、保济丸（需在医生指导下用药）。

3、风寒夹湿

症状：胃寒流涕、咳嗽痰多、痰稀白、身困乏力、关节酸痛等。治疗：解表散寒化湿。

常用中成药：藿香正气液、风寒颗粒、小青龙颗粒（需在医生指导下用药）。

2、中成药治疗：

在流感初期，症状较轻时，也可选用一些中成药进行治疗，如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊等。这些中成药具有清热解毒、宣肺泄热的功效，对于流感引起的发热、咽痛、咳嗽等症状有较好的缓解作用。

☞ 在使用中成药时，同样需要根据中医的辩证论治原则进行选择，避免盲目用药。

3、中医外治法：

除了口服中药外，中医外治法如拔罐、刮痧等也可用于流感的辅助治疗。

拔罐可选择大椎、风门、肺俞等穴位，通过拔罐的负压作用，使局部皮肤充血、瘀血，达到疏通经络、散寒除湿、调和气血的目的，有助于缓解流感引起的头痛、身痛、发热等症状。

刮痧则可在背部膀胱经、手臂肺经等部位进行，刮拭出痧，以促进邪气排出体外，减轻症状。但中医外治法应在专业医生的操作下进行，尤其是对于体质虚弱、皮肤过敏等患者，更要谨慎使用。

流感高发季，既要正确识别流感的症状，采取科学有效的西医预防和治疗措施，也要充分发挥中医“治未病”的优势，中西医结合，多管齐下，共同应对流感的威胁，保护自己和家人的健康。

同时，在流感流行期间，保持良好的心态，避免过度恐慌，积极采取防护措施，也是战胜流感的重要因素之一。

编辑 刘彦 审读 吴剑林 二审 桂桐 三审 周国和