健身+趣味+刺激+益智 快来体验定向运动独特魅力

为支持体育事业发展，促进全民健身，推动体育强国建设，提升基层社区群众的科学锻炼意识与水平，聚焦定向运动，促进定向运动在我市的普及与发展，日前，由市文化广电旅游体育局主办，市定向运动协会承办的2024年深圳市百场科学健身指导活动定向运动第四场在南山党建公园火热开展。

定向运动深受青少年喜爱。

活动现场，为了让参与活动的市民朋友更快更准确地了解定向运动，市定向运动协会会长辛延军现场向参与者详细介绍定向运动知识，并传授基础的地图识图、指北针的使用方法以及如何去判断和选择路线。其表示，开展定向运动对人身心健康有极大好处；身体素质方面可以提升耐力、增强力量、提高身体协调性平衡能力。心理和认知方面可以培养独立思考和解决问题的能力，增强空间感和方向感，提升专注力和注意力分配能力；社交和个人发展方面可以促进团队合作，培养坚韧不拔的意志品质，丰富社交圈子等。

现场在进行运动之前，由专业教练带领参与者们进行热身运动，以避免受伤。每位参与者手上都有指卡、指北针和地图，然后统一在起点处出发，参与者需要根据地图的指引，按顺序到访地图上的每一个“单圆圈”代表的站点，最后再到终点，顺序无误，用时最短者为获胜者。定向运动和跑步运动是有所区别的，它不仅需要跑，还需要学会识图用图，看懂地图后，辨别方位，再去规划路线，整个过程就像一个“寻宝”游戏，每找到一个点都有满满的成就感。

“定向运动很有意思，我以后要多多参加”“有点像寻宝游戏，很刺激很有成就感，我得多加训练，我会进步更快！”……许多小伙伴在参与之后都给出高度评价，纷纷表示想要报名科学健身指导活动定向运动，一起来认识、了解定向运动，感受来自定向运动独有的魅力，共同促进定向运动在我市的普及与发展。

编辑 白珊珊 审读 张雪松 二审 李璐 三审 甘霖