女子凌晨街头跑步晕倒！“高温杀手”不可小觑，20天内深圳52人被“放倒”！

好不容易雨停了

现在倒好

直接大火收汁了

图源：小红书用户“宏”

“雨晴雨晴雨”的天气持续循环

主打一个又热又湿

出门就开启“蒸桑拿”模式

深圳这两天的气温也直飙32℃

今早深圳还发布了今年首个

高温黄色预警信号！

预计最高气温将升至35℃或以上

信号可能持续3天左右

天气那么热

“高温杀手”不容小觑！

这不......

有人都被高温“撂倒”了

深圳一女子凌晨3点街头跑步中暑晕倒

6月20日凌晨3点，深圳一对情侣夜跑时，女子中暑晕倒，呕吐不止，正在附近开店的退伍军人黄国成接到路人求助后，立即飞奔赶到现场紧急救援。

经过护理，女子苏醒之后被120救走，目前已回家休养。

视频来源：第一现场

别把中暑不当回事儿

有时候，中暑可能要人命！

据扬子晚报报道，6月9日，在江苏南京和镇江交界的九连尖，当天气温超过30摄氏度，山上闷热，一名女孩徒步登山时中暑，虽经抢救依然不幸离世。

天气炎热

中暑病患也相应增多

据深圳120调度数据显示

6月1日到6月20日

深圳有52人因中暑

呼叫120急救电话

高温天气容易中暑

病情可轻可重

重度中暑若延误治疗可致命

什么是中暑？

中暑是高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等引发的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。

当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

中暑有哪些症状？

从临床表现来看，根据中暑的轻重程度可以分为3大类：

先兆中暑

轻度中暑

重度中暑

最需引起注意的是重度中暑，它包括热痉挛、热衰竭和热射病3种类型，严重的话可以导致死亡。

“热射病”

重症中暑的一种

“热射病”对人的生命危害最大，死亡率超过50％，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。

相当于，人体成了一个蒸炉。内部器官，被生生“蒸熟”。

这些人要格外小心

这些人易中暑，千万要小心：

• 在高温环境下长时间作业的人。

• 老年人。

• 儿童。

• 肥胖者。

• 久坐人群。

• 孕妇。

• 体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病的人。

想“保命”，记住4招

1. 外出做好防晒

尽量避免在烈日下活动。

如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。

衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

2. 这些人尽量少外出

老年人、孕妇、儿童、有慢性疾病的人群，特别是有心血管疾病的人。

3. 注意饮食

多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等。

4. 别等口渴才喝水

最重要的就是要多喝水！

口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

真遇到中暑，别一下猛灌水

先撤到阴凉的地方

1. 搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2. 降温

可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。当体温降至 38 摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3. 补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4. 评估意识状态

若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，现场第一目击者应立即拨打120急救电话、实施心肺复苏，并在有条件的情况下尽快使用AED（自动体外除颤器的英文简称）。

5. 转送

时间就是生命，对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。

搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

夏日高温

共享单车的座椅也开始“烫腚”

为了让骑行者能有更舒适的体验

“冰爽”共享单车来了！

深圳街头现清凉坐垫共享单车

首批配有清凉坐垫的共享单车

已在深圳街头落地

清凉坐垫通过特殊材质

可实现车座物理降温

据悉，该批上线的清凉坐垫，采用先进的散热材料和技术，能有效减少骑行时臀部的温度积聚。记者体验发现，使用有清凉坐垫的共享单车，体感和非夏季天气的坐垫差不多，确实比较清爽。

小编温馨提示：

高温酷暑的天气下

减少露天活动

做好防暑降温措施

安全第一！

深圳市气象灾害公众防御指引明白卡

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（综合来源：深圳天气订阅号、深圳卫健委、深卫在线、@第一现场、南方+、“深圳急救”微信公众号）

编辑 黄小菊 审读 伊诺 二审 关越 三审 张露锋