女子踩50分钟动感单车，排出“酱油尿”

近日，24岁小琪为了减肥到健身房报名参加一节“动感单车”团体课程，第二天起床双腿肌肉酸痛无力，还尿出了酱油色的小便。经检查，小琪是因为运动过度引起了“横纹肌溶解综合征”。

小琪说，原以为动感单车很轻松，结果真正去上课的时候，她踩了5分钟就已经累得不行了。看到教练在前面带领大家摇摆身体，一起上课的人像“打了鸡血”一样拼命地踩，她咬咬牙跟着踩了50分钟的动感单车。当晚回家小琪两腿发肿，走路时膝盖难以弯曲，第二天双腿酸痛感更加强烈，小便颜色也变成了深红棕色。所幸经过及时治疗，小琪身体状况逐步好转。

深圳市第三人民医院肾内科医生韩雪兰解释，横纹肌溶解是指横纹肌受到损伤，肌细胞被破坏，细胞内物质比如肌红蛋白、肌酸激酶等释放到血液中，最后从尿中排出，于是就有了酱油色的尿。这种病有很多诱因，过度运动、挤压伤、吃小龙虾等都可以引起，严重的还能发展到肾脏功能衰竭，危及生命。

据了解，近期该院收治了多名“横纹肌溶解综合征”患者，大多数是因为运动过度导致。医生提醒，运动要循序渐进，不可勉强完成超量的运动负荷，尤其是久不运动和体质较弱者从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增。若出现身体不适应，须及时就诊治疗，防止严重并发症发生。

编辑 程思玮