减肥100斤皮肤会松弛吗？医生解答→

随着电影《热辣滚烫》的热映，演员贾玲在一年内狂减100斤一事引发热议，不少网友好奇，“减肥100斤会让皮肤变松弛吗？”近日，深圳市人民医院整形美容外科副主任医师袁巍巍在接受读特记者采访时称，瘦100斤后皮肤是否会松弛，其实取决于减肥的方式和速度。

袁巍巍表示，如果采用科学的方式缓慢减肥，皮肤一般不会出现明显的松弛。因为皮肤本身具有一定的弹性，在适当运动的情况下，即使皮下脂肪减少，皮肤也能适当回弹紧缩。如果是在短时间内通过不科学的减肥方式，如过度节食等，快速地将体重减掉100斤，可能会导致皮肤来不及收缩出现松弛的情况。

什么是科学的减肥法？袁巍巍解释称，首先应合理地控制减肥速度，建议控制在每周1-2斤左右，给皮肤足够的适应时间；其次，适当的运动有助于提高皮肤的紧致度，推荐有氧运动和力量训练相结合，在燃烧脂肪提高新陈代谢的同时，增加肌肉量，提高皮肤的弹性；另外，还要保持良好的作息和情绪，研究发现，睡眠不足和情绪压力会导致胶原蛋白降解，加速皮肤老化。

“在减肥过程中，皮肤可能会受到一定程度的损伤。定期进行皮肤护理，比如使用有保湿、抗氧化、紧致效果等护肤品，有助于改善皮肤状况。”袁巍巍建议，瘦身时可以定期进行皮肤按摩，促进血液循环，提高皮肤紧致度。

对于减肥后皮肤出现松弛的情况，袁巍巍解释，减肥后皮肤松弛主要是因为减肥过程中皮下脂肪的减少速度过快，使得皮肤失去支撑而变得松弛。

为了缓解皮肤松弛，袁巍巍建议，可以加强运动，增加肌肉的体积支撑皮肤；调节饮食，多吃富含蛋白质、胶原蛋白的食物，同时多补充维生素含量丰富的水果和蔬菜；护肤，使用保湿霜和抗衰老产品可以帮助改善皮肤松弛，并定期进行深层清洁和去角质的护肤程序。

如果皮肤松弛严重，袁巍巍表示，可以考虑使用局部按摩、热疗或激光射频等医美治疗方法，刺激皮下胶原增生，缓解皮肤松弛的外观。另外，还可以采取整形美容手术，即除皱术，将局部松弛的皮肤部分切除，使皮肤松弛得到改善。

编辑 许家宜 审读 伊诺 二审 关越 三审 万晖