一觉醒来

有没有感觉气温明显转凉？

读特君昨天还在穿短袖

今天就老实裹上外套了

明天开始

“小冰人”又要列队登场

你准备好了吗？

【深圳天气】

受冷空气影响，今天早晨深圳最低气温12-13℃，天气明显转凉，海区和高地已经出现6-7级阵风；预计今天早晨至傍晚，多云间晴天，最高气温21℃左右，沿海、高地和海区最大阵风6-7级。

22-23日强冷空气主体影响深圳，气温显著下降，并伴有分散小雨和7级左右阵风，体感阴冷，23日最低气温降至6℃左右。

24日天气寒冷，25日起逐渐回升。

【广东天气】

20日夜间到24日，受强冷空气持续影响，广东省转为阴雨寒冷天气，各地气温逐日下降，陆地高地、江河湖面、海面风力将明显加大，其中22日到23日冷空气补充，各地气温进一步下降，广东省将有大范围的5℃及以下低温，粤北和珠三角北部的山区最低气温可达0℃以下并有冰冻，粤北山区有冻雨或小雪。

未来一周天气较冷，请大家做好防寒保暖准备措施，在使用取暖设备和洗澡时注意安全，谨防一氧化碳中毒。

冬季气候寒冷

养好五脏对于养生意义重大

花生红枣炖猪蹄

枸杞山药粥

蜜饯百合

……

5个美味健康的冬日食谱

不妨结合个人体质

参考试试↓↓

（综合来源：@深圳天气、@广东天气、@人民日报）

编辑 刘悦凌 审读 伊诺 二审 李怡天 三审 彭健