5月7日，福田区南园街道开展了第三期家校社合作家委心理志愿者赋能系列课——《自控力之学会自我管理》，旨在通过辖区内学校已有的家委群体建立知识丰富、教育有方的心理志愿者群体，提升总体居民家长家庭教育能力，帮助孩子们身心健康成长。

课程伊始，心理服务站的陈老师给家委朋友们播放了心理学研究史上著名的“棉花糖实验”，并采用引导式提问的方式告诉大家自控力对孩子的成长的重要性。如何提升孩子的自控力是家长们最关心的问题。陈老师针对这一问题进行了详细的讲解，包括自控力的科学训练方式、意志力的冷热系统、习惯的养成规律以及如何通过正确的奖励机制激发自控力等。

此外，陈老师还跟大家讲解如何因人而异制定自控力训练计划并落实到生活中。他现场邀请家长提出案例，并结合案例进行讲解分析，给家长提出具体的自控力评估方法，引导他们现场制定自己的自控力训练计划表。

课后，大家纷纷表示回家后会尝试用课上学到的方法，以身作则，从自身做起，从小目标、小计划开始，带动孩子一起培养自控力。

编辑 刘春雨 二审 汪新林 三审 余晓泽