深圳市疾病风险综合预报结果显示，3月8日—14日，深圳市流感的风险等级已由“低”调整为“中”。疾控专家提醒市民，要做好手卫生等个人防护，近期少去人多通风不良的公共场所。

流感病毒按其核心蛋白可分为甲、乙、丙、丁四种类型。在人群中呈季节性流行的流感病毒是甲型（甲型H1N1亚型和甲型H3N2亚型）和乙型（Yamagata系和Victoria系）流感病毒。近期，我国多地出现的流感活动水平上升由甲型流感病毒中的甲型H1N1亚型所致。

甲流传染性强，冬春季为流行高峰期，发病急且症状比普通感冒重，持续时间长，发热和全身症状明显。甲流的症状主要为发热，部分可出现高热，体温达到39到40℃；伴有畏寒、寒战、头痛、肌痛、关节酸痛、乏力、食欲减退等症状；常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等症状。

得了甲流怎么办？专家表示，市民出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课。市民应密切观察病情变化，如病情出现进行性加重，应及时就医，尽量避免近距离接触家庭成员打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，减少疾病传播。

流感来袭，如何科学预防？深圳疾控中心认为以下这6招可有效预防流感：

一是打流感疫苗，这是预防流感最有效的方法之一。在流感流行季来临前对人群进行流感疫苗预防接种，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。

二是咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

三是勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

四是尽量避免去人群聚集场所，避免近距离接触流感样症状患者；环境密闭、人群密集、通风不良场所、医疗机构等及与他人近距离接触时应正确佩戴口罩。

五是家中、托幼机构、学校班级等场所每天尽可能保持开窗通风。

六是出现流感样症状后，应避免带病上班、上学，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播，儿童、老年人、有基础病、孕妇等人群出现症状需提高警惕，根据病情需要及时就医治疗。

（原标题《深圳流感风险调整为“中”！科学预防流感要这么做！》）

编辑 黄力雯 审读 韩绍俊 二审 范锦桦 三审 张露锋