“冬至人间·情暖家园——冬至传统节日文化展” 在光明展出

为进一步弘扬民俗文化，继承优秀传统习俗，丰富光明区市民文化生活，“冬至人间·情暖家园——冬至传统节日文化展”在光明区图书馆四楼展出。此次展览由深圳市光明区文化广电旅游体育局主办，光明区公共文化艺术和体育中心承办。

本次展览从《保暖——起居有常》《运动——动中求静》《饮食——南北各异》和《冬至——经典古诗词鉴赏》四部分内容展示。以多维角度诠释着冬至节日的文化内涵，包含着浓郁的中华民族传统文化气息。

冬至节气源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。冬至还是养生的大好时机，主要是因为“气”始于冬至，从冬至开始，生命活动便由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而预防早衰，达到延年益寿的目的。

值此冬至来临之际，倡导人们越是在寒冷的季节，越要注重饮食起居，调理身心，加强锻炼，确保身体健康，一起享受传统节日带来的乐趣。

第一部分，保暖——起居有常。主要介绍了在冬季，人们应借助自然界收藏之势，蓄养体内阳气，稳固体内阴气。通过温水刷牙、洗澡、泡脚、开窗通风这类的生活好习惯，在“冬藏”时节帮助人们实现保养身体的目的。

第二部分，运动——动中求静。主要介绍了在冬季适合开展的一些适量的简单运动，调动阳气，畅通血脉，抵御外寒，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，旨在帮助人们在冬季达到锻炼身体、保持良好体魄，以待来年。

第三部分，饮食——南北各异。主要介绍了冬至时节南北方地域差异所导致的饮食文化差异，及其独特的节令食文化。北方不吃饺子、南方吃完汤圆要祭祖的习俗，以及食宜清淡、少缓的饮食方法。

第四部分，冬至——经典古诗词鉴赏。《负冬日》《冬至日镇江道》等冬至主题古诗词的植入，使整个展览可通过诗词带着读者沉浸式地了解人世冬至的人情冷暖，众人仿佛在观展的过程中与千百年前的古人达成了精神上的交流与沟通。

据悉，此次活动展出时间为2022年12月21日至12月29日。光明区公共文化艺术和体育中心相关负责人表示，希望来馆阅读的读者能在轻松愉悦而又不失温馨的氛围中了解冬季养生的方法窍门，品味着冬至传统文化的巨大魅力。了解我国传统的冬至节日，发现我国传统文化之美，进一步增强群众文化自信、传承优秀传统文化。

（图片由光明区公共文化艺术和体育中心提供）

（原标题《“冬至人间·情暖家园——冬至传统节日文化展”  在光明展出》）

编辑 连博 审读 吴剑林 二审 钟诗婷 三审 陈建中