“这一轮深圳疫情是国内首次出现的BA.5，也是奥密克戎新的变异株，隐匿性更高，传播能力更强。根据病毒自身特性，我们要主动采取最快最有效的措施保护自己与家人，当好自己健康的第一责任人。”广东省医院协会感染管理专委会委员、广州市第一人民医院感染管理科负责人朱晨在接受记者采访时强调，从自身做起、坚持正确有效的健康防护措施始终是对抗新冠病毒最有效的“武器”。

当前，深圳抗击的是奥密克戎变异株，它传播速度快，隐匿性强，潜伏期和代际间隔天数更短。面对这个“新对手”，刷新抗疫手段，以更敏捷的行动应对更快的传播，是扑灭本土疫情最迅速的方式。朱晨告诉记者，2022年6月27日联防联控机制综发〔2022〕71号文《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》里详细介绍了新型冠状病毒，它属于β属冠状病毒，对紫外线和热敏感，乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。

朱晨强调，现在病毒的传染力非常强，传播速度很快，要求我们快速开展核酸检测、及早发现疫情、快速处置疫情、落实防控举措。只有尽早地发现阳性感染者及高风险人员并尽快地采取管控措施，才有可能切断传播链条，降低社区播散的风险。

另一方面，前段时间广大市民的病毒防范心理有所松懈：口罩太闷热了就摘下来了，外出回到家里也会偶然忘记洗手消毒等等……朱晨说，广大市民应该始终坚持戴口罩、勤洗手、常通风、公筷制、“一米线”、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯，自觉提高健康素养和自我防护能力。口罩目前来说还是预防新型冠状病毒感染最重要的非药物干预手段。朱晨强调，进入菜市场、商场、超市、展馆、机场等人员密集场所时，乘坐厢式电梯、飞机、火车、公交车等公共交通工具时，处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时，均应正确佩戴口罩。

与此同时，细心的市民不难发现，现在大家戴的口罩都五花八门，更有不少色彩艳丽、个性十足款的口罩取代了之前大家佩戴的医用外科口罩。朱晨表示，选口罩不能光好看、更要实用，推荐广大市民购买符合国家标准或医药标准的口罩。“如果出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退、腹泻等症状，就应该佩戴医用外科口罩并及时就医。”朱晨强调，出汗或淋雨后，口罩潮湿或受污染了就要及时更换，最长佩戴口罩的时间不要超过8个小时，更换口罩前后要进行手部消毒。

（原标题《广东省医院协会感染管理专委会委员、广州市第一人民医院感染管理科负责人朱晨：当好自己健康的第一责任人》）

见习编辑 陈桥魁 审读 吴剑林 审核 郑蔚珩 连博