为提升社区长者健身意识，督促其养成良好的体育锻炼习惯，5月30日——6月16日，罗湖区翠竹街道木头龙社区开展了“舞动夕阳红”长者健身小组活动，累计服务90人次。

活动前期，工作人员通过破冰游戏“布偶落谁家”“按摩操”“捉乌鸦乌龟”打破长者间的陌生感，并建立微信群，增强长者间的沟通与联络。小组以六首网络流行手势舞为主题进行学习、娱乐、分享和交流。每一节课，工作人员给长者分享一种手势舞，通过分解手势动作，强化长者的记忆力，最后排练队形，用手机给其拍摄完整的手势舞视频，再将视频分享到微信群，增加长者间的互动交流。

开展小组的过程中，长者们表现积极活跃，相互交流学习心得，彼此间相互支持鼓励，玩得不亦乐乎。在小组最后一节，工作人员通过播放照片、视频合集的方式带领组员一起回顾小组的成长，分享运动健身给身体带来的改变。其中，组员芳姐表示：“之前在家基本都是带小孩为主，不然就是看看电视消遣时间，现在学习了手指操和手势舞，每天跟着视频练习几遍，动动手指活筋骨，感觉自己都变得有活力了，这种感觉真好。”组员赵叔表示：“希望以后多开展此类活动，感觉自己都变年轻了，心情也很愉悦。”

本次活动旨在为社区长者提供一个运动健身交友平台，扩充其社会交际网络，营造辖区亲老敬老的良好氛围。

编辑 刘思凡 审核 刘春雨