7月13日，在公明街道党工委的领导下，该街道党群服务联盟举办的长达三个星期的云体育节圆满结束。本次活动共设置了“平板支撑”、“仰卧起坐”、“双脚跳绳”三个项目，以党员群众自行选择运动场地、自行录制运动视频传送到指定邮箱、裁判组对单次活动视频进行评判、党群服务联盟分别对男女选手前五名颁发奖品的方式进行，极大地调动了党员群众健身的积极性，掀起了群众的运动热情，活动参与人数共计近三百人次。

Part 1、平板支撑，倡导大众健身运动

平板支撑被誉为办公锻炼首选项目，既不需要特殊的场地，也不需要专业的器材，随时随地均可进行。运动者的肘关节和肩关节需要与身体保持直角，在地板上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重，手臂成弯曲状，并置放在肩膀下，任何时候都保持身体挺直，只有双手和双脚触地，并尽可能最长时间保持这个位置。

接到号召的辖区党员群众闻令而动，在晨曦中、在夕阳下、在夜幕里，在健身房、在公园里、在工作室、在客厅里……参赛者双肘双脚触地（四点触地），以脚尖支撑，腹部用力绷紧，头部、上背、臀部保持一直线，随处都能见到他们锻炼的身影。他们中有的是运动达人，有的是“项目小白”，通过一个星期的锻炼，都取得了很好的成绩。

Part 2、仰卧起坐，党员群众挑战最大难度系数

仰卧起坐是常见的运动项目，本次策划组挑选了仰卧起坐运动中难度系数最大的“个人曲腿抱肩仰卧起坐”，要求参与者在无任何助力的情况下单纯利用腰腹力量仰卧起坐，仰卧时后背与地板夹角为0度，起坐时后背与地板夹角超过45度算一次，不是0度或没有超过45度角不算数，要按标准重新起坐才算数。高难度的活动点燃了群众挑战的激情：他们有的独自发力，超越自我；有的相互鼓励，协同拍摄；有的一人参赛，全家动员。

Part 3、双脚跳绳，父母请孩子做教练

跳绳要求身体自然站立，两脚踝稍微错开，上臂贴近身体，小臂自然下垂，掌心相对或向下，手腕发力摇绳。切记不可用脚后跟或全脚掌着地。在学校体育课上，跳绳是学生们的体育强项，由于本次云体育节倡导成人体育运动，使得多年不跳绳的父母们也拿起了孩子的跳绳，在孩子的指导下参与运动。参赛者有的全副武装，有的赤脚上阵，视频中除了跳绳抽打地面的“啪啪”声，还有孩子为父母加油鼓劲的稚嫩童音。

据悉，自疫情发生以来，公明街道一直绷紧防疫这根弦，每个卡点都全天候派驻党员值守。街道更是主动出击，号召辖区居民强身健体，提高免疫力。四月份以来，党群服务联盟就开展了线上健走系列体育活动，举办了“职场和生活中的沟通艺术”系列线上讲座，进行了主题为“关爱自己，沐浴心灵”的线上心理健康周活动，活动参与人数达到上千人次。

活动得到了大家的点赞。获奖选手欧少平激动地说：“我是一名两新党员，也是跑步爱好者和组织者，平时组织跑步也会向过身边的朋友宣传跑步锻炼的好处。现在街道号召我们运动，还给我们运动成绩突出的选手奖励，拉他们锻炼也更有底气了，这次体育节还交了好几个新朋友呢。”

活动负责人介绍说，“随着疫情防控常态化、持久化，塑造健康个人、健康家庭、健康中国成了全社会的迫切需要。”本次公明街道党群服务联盟举办的云体育节连续开展群众喜爱的系列活动，通过活动让更多的党员群众养成运动健身的习惯，接下来，公明街道还将组织其他系列活动，鼓励广大居民积极参加，用心云服务，将健康防疫贯彻到底！

编辑 刘思凡