为丰富社区老年人的健身活动，提升老年人的幸福感，连日来，公明社区在红花山网球场开展2022年民生微实事“幸福长者 耆乐无穷”社区长者服务计划系列项目之老年人健康球操学习活动，活动为期5天，推动全民健身运动的开展。

据了解，健身球操历经多年演练，是广大学者和实践者从生活中提炼的健身运动，是一种时尚新颖、健康有趣的体育健身运动，参与者通过在运动中击打身体穴位，达到强健体魄的功效。这次健身球操学习活动邀请了专业老师现场教学，吸引来辖区内30位老年人参加。活动开始，老师先为大家讲解健康球操对身体带来的益处及拍打球操的注意事项，随后，大家在欢快的健身球操乐曲声中，甩动手中的健身球，时而跨步时而转圈，前后左右转动着，敲打着身体的各部穴位，有节奏的拍打声和音乐结合在一起，再加上老人们欢乐的笑声，现场气氛热烈，充分展示着老人们的健康活力。健康球操结束后，赵阿姨兴奋地说道：“健康球操有益身心，难度一点也不大，也非常适合平时的锻炼，下次活动我们还要来”，其他老人们也都纷纷表示拍打完觉得身体很放松很舒适。

此次活动让社区健身球爱好者们互相交流，互相学习，共同提高，推动了健身球在社区的普及和发展，丰富了老年人的业余生活，营造了敬老爱老的社会风尚，构建了幸福和谐的文明社区。通过健身球操活动锻炼了身体及预防老年人常见的一些疾病，同时促进社区老人以健康操会友，为社区老年居民搭建了友谊的桥梁，实现社区老年人的生活更加多姿多彩。

编辑 昌慧  审核 麦苗茵