近日，经历过短暂居家网课模式的佛山学子陆续回到熟悉的校园。上课模式变换，难免有学生不适应。专家提醒，复课后的一段时间内，家长对于孩子的心理波动和不适表现，应予以重视。

做孩子情绪的第一观察者

“过去一周，佛山市24小时心理援助热线的统计数据显示，因疫情变化而进行心理问题求助、咨询的个案上升了近一倍，其中就包括一些家长咨询网课期间儿童青少年心理健康问题的情况。”

儿童心理学专家、佛山市第三人民医院临床心理科张杏莲副主任医师介绍，近段时间，由于疫情防控形势不断变化，部分人会出现一些心理波动、负面情绪在所难免。一般来说，大部分人通过自我调节，都会逐渐缓解。但对于心智未成熟、抗压能力相对较差的儿童青少年群体，就需要家长多加注意，及时发现问题并给予帮助。

张杏莲表示，较短时间内的停课、复课，对于部分学生来说，可能有放了一个“小长假”的感觉，回归正常课堂后需要尽快收拾心情，回到正常的校园学习和生活。而对于一些学生来说，由于过去一周正常的校园生活中断，上课方式改变，却可能出现焦虑等负面情绪，这都是家长需要留意的。

“从另一角度来分析，就像假期后学生返校总需要几天时间重新适应，即使返校后孩子出现状态不佳或心理波动，家长也不必过于紧张，可以先观察几天。”张杏莲建议，家长应该做孩子情绪的第一观察者，发现孩子突然变得冷漠、退缩、易怒，情绪有较大波动或长时间处于异常状态时应提高警惕。

如孩子的心理行为出现一些明显变化，如言行、情绪或饮食睡眠异常、同学关系不佳、学习压力过大等，家长应保持耐心，通过细心了解及沟通，找出影响孩子状态的原因并寻求解决方法。如果经过努力，孩子的状态恢复正常，就不需过于担忧。但如果孩子的异常表现持续很久，给孩子带来很大的痛苦感，或明显影响到孩子的社会功能，如难以好好学习、生活功能受损等，就需要考虑寻求专业帮助，尽快地明确问题，解决问题，以免影响孩子的心理发育。

同济小学课室内，复课后的学生们在认真上课。佛山日报记者 卢丽华 摄

别向孩子传递“负能量”

事实上，受疫情形势变化影响，不少成年人也可能在此期间出现焦虑、烦躁不安等负面情绪。而这些不良情绪，可能还会影响到自己的孩子。因此，张杏莲提醒，近段时间除关注孩子重返校园后的心理健康状况，还需从家长做起，努力营造良好、正面的家庭氛围，助力孩子的心理健康成长。

张杏莲指出，孩子的心理健康，家长在其中扮演非常重要的角色。如果家长常出现负面情绪及举动，经常争吵或在孩子面前抱怨，这些“负能量”就很容易传染给孩子，影响孩子的心理健康。

对此，张杏莲建议，对于近段时间遇到的心理波动或负面情绪，家长与孩子可一起视为一次提升心理调节能力的机遇，学习怎样更好地调整心态，积极应对。

日常生活方面，家长尽量多抽时间陪伴孩子，并督促其保持规律的作息和饮食，帮助提升复课后的学习效率。当孩子犯错误或出现困惑时，不应进行过多指责，应通过耐心的沟通，找出问题所在，并给予理解、帮助。如无法通过孩子了解其出现心理波动、情绪问题的原因，可多与老师或其他身边人沟通。如有必要，还可找学校的心理老师或医院的心理医生寻求帮助。

此外，多开展户外运动或各种户外活动，减少宅家，是提升孩子情绪调节能力，增强社交能力和人际交往能力的有效方法。家长不妨多与孩子进行户外的亲子互动，对于孩子的身心健康成长大有益处。

佛山日报记者 梁炜健 通讯员 蔡健文

（原标题《孩子返校复课 留意情绪变化》）

编辑 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 郑蔚珩