为着力做好学生居家期间的心理健康工作，增强家校联系纽带，帮助同学们科学面对疫情，学会调适身心情绪，光明区东周小学德育处成立疫情期间心理健康教育工作小组，积极开展趣味、放松、互动的线上“心灵驿站”活动。

本次活动，通过线上课程引导学生觉察自己的情绪，用“四宫格”绘画的方式表达自己的情绪、解决自己的烦恼，从而帮助孩子们正确看待和接纳自己的情绪状态，提升内在能量，建立积极正向的情绪，提高心理“免疫力”，增加心理韧性，进行自我心理保健。

活动中，心理老师通过讲述亲身经历、图文示范、讨论分享等方式，鼓励学生大胆想象，先把自己真实的情绪用不同的颜色和形状画出来。随后引导学生勇敢面对烦恼，在白纸上分别画出“烦恼带给你的感受、想象解决烦恼后的生活、用了什么办法解决你的烦恼或者让自己心情变好、想感谢的人”等几个部分，鼓励学生在绘画过程中享受自己作画的内心缘由，并体验绘画过程中的心情变化和内心的领悟，懂得要接纳面对烦恼时的各种情绪，学会创造积极情绪，习得用画画的方式解决学习生活中遇到的烦恼。（对应课程图片、教师上课图片）

活动结束后，孩子们争做心灵小捕手，纷纷把自己感受到的心情和解决烦恼的过程绘画在纸上，孩子们的作品，五颜六色，奇思妙想，童趣无穷，展现学生居家学习的心情状态和应对烦恼的决心。

作品完成后，心理教师引导学生进行作品分享，师生积极互动、共同分享、畅所欲言，作品展示帮助学生再次学会调整积极乐观的情绪状态，懂得面对烦恼，老师们还举行富有仪式感的颁奖，鼓励孩子们积极分享正能量，同心携手，阳光成长。

明媚的春光终将驱散阴霾，短暂的冷清定会换来久安。“疫”境亦成长，绘出好心情。相信通过老师和同学们的共同努力，我们终将克服重重困难，不负时光，努力前行，遇见美好，感知幸福！

编辑 刘思凡 审核 汪新林