“防疫防控期间，参加心理健康知识宣传活动，既能舒缓紧张情绪和心理压力，又能学到心理健康知识，真的很有意义。”居民麦先生说道。近日，凤凰街道V爱之家在线上举办主题为“健康的心、快乐的心”心理健康知识宣传活动，吸引辖区111名居民参加。

活动中，凤凰街道V爱之家工作人员制作了心理健康推文，通过活动介绍与问卷、奖品说明等引入主题，用指导语等告知居民完成最后的问卷问答可参与抽奖。向居民科普心理压力的含义，包括个体生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、人格特征和心身反应等生物、心理、社会多因素构成相互作用的动态平衡“系统”。居民了解产生情绪倦怠的成因，包括饮食不规律、缺水、缺乏锻炼、长期熬夜睡眠不足等。如果身体健康却时常感到疲惫，有可能是受到情绪和精神上的困扰。比如，忽视了自我照顾，或学习、工作过累造成心理负担。这些都需要及时警醒自己，及时调整自身的状态。当心理压力太大时，要做到睡眠充足和有规律锻炼，也可以联系V爱之家心理社工进行心理疏导。最后，参与居民扫描问卷“二维码”进行心理压力电子问卷测试和随机抽奖，排名前20名的居民可获得生活用品一份。

（来源：宝安日报 ）

编辑 刘思凡  审核 麦苗茵