谷爱凌滑雪世界杯美国斯蒂姆博特站大跳台夺冠。

临近北京冬奥会，谷爱凌正不断调整着自己的状态。

12月5日的滑雪世界杯美国斯蒂姆博特站上，她不仅夺得了自己的首枚大跳台金牌，更是成为世界上首位在比赛中完成两周空翻转体1440度这一动作的女将。

“我等不及参加冬奥会了，也非常期待自己的表现。”这是谷爱凌在接受视频连线采访时最真实的心声。

而即便届时要参加三个比赛项目，她也不觉劳累，反而是乐在其中：“三个项目就等于三次滑雪机会，我特别热爱滑雪，每次滑雪都是非常高兴的一件事。”

谷爱凌完成两周空翻转体1440度动作。

新动作刚练会三周就夺金

对于谷爱凌来说，这枚大跳台金牌是个人职业生涯里程碑式的突破，不光是她赛季首秀就夺金，更是第一次在大跳台项目夺金。

“之前世锦赛和X GAMES的比赛我都参加了大跳台，两次都拿了铜牌。”

让这次突破显得更有意义的，是谷爱凌在比赛中所完成的两周空翻转体1440度这一动作，这是世界上首次有女选手完成这一动作。

“（以前）我所理解的大跳台，是在用我的坡面障碍动作在大跳台上去做，但现在区别是我做了个这1440，这个动作我在坡面障碍里还没有机会去表现，是一个新的大跳台动作。”

让整个滑雪界惊艳的表现，实际上谷爱凌却是在近期才刚刚学会的。谷爱凌透露，这个动作自己是在11月份在奥地利训练的时候才练成。

“能够在三个礼拜前学会，到现在在比赛中完成，我非常高兴。这是我的第一枚大跳台金牌，能做到这个我感觉也是非常特别。”

谷爱凌庆祝胜利。

训练过程中吸纳许多人建议

作为当今唯一能够完成1440动作的女将，谷爱凌是怎样提高自己训练水平的？

面对媒体，谷爱凌也没有保留，坦言自己是吸收了许多人的建议和帮助。

“我有两个月的时间在欧洲训练，在瑞士有一个训练营，在奥地利有一个训练营。在瑞士的时间我差不多都是分到U型池训练，然后在奥地利的时间练习坡面障碍。接下来雪季都是比赛，所以等于是参加哪个项目比赛就训练哪个项目。”

至于如何练出了1440这一高难度动作，谷爱凌透露不仅是有身边的教练和朋友的帮助，还得到了“远程指导”。

“包括美国、欧洲的朋友们都给我发短信，练1440动作的时候我也会给他们发一些视频，我妈妈自己录，看谁会说一些（建议），然后另一个人再说一点，所以我的训练方式是来自很多不同人的角度，他们都把自己最好的东西教给我。”

完成一个完美的赛季首秀之后，谷爱凌的前方还有许多挑战：“之后又有世界杯了，完了还有四五站比赛就是冬奥会了。”

“从现在差不多到二月份我就是一直连续比赛。我觉得这个对我来说是一件好事，我会一直努力一直去提高。”

期待在北京冬奥会吃饺子

又一个雪季的到来，对于谷爱凌来说意味着忙碌征战的开始，而即将到来的北京冬奥会，更是谷爱凌一直梦想站上的舞台。

在冬奥会上，她将参加自由式滑雪U型池、坡面障碍技巧、大跳台三个项目。在她看来，训练和比赛任务却并不是压力，而是乐趣。

“我等不及参加冬奥会，非常期待自己的表现，三个项目就等于三次滑雪机会，我特别热爱滑雪，每次滑雪都是非常高兴的一件事。”

“我现在作为最年轻的女子运动员之一，虽然赢了一些比赛，但觉得自己还是比较‘新’的，还是特别热爱滑雪，不会觉得玩了好长时间了，觉得没意思了，认为滑雪等于是工作了。”

谷爱凌说，比赛虽多，但每一次自己都能有收获：“能继续去学习比赛的技巧，学习对自己的头脑和掌控压力的方式。比赛经验越多，我会赛得越来越好。”

而谷爱凌对于北京冬奥会的期待，不光是比赛本身，还有美食。

“北京冬奥会不是正好是过年期间嘛，我们应该有点饺子吃， 正好分享一下（中国）文化，让世界各地的人尝尝中国的美食。”

激励更多女孩做喜欢的事

除了饺子，谷爱凌另一个喜欢的中国美食就是北京烤鸭，不过在被问到近段时间吃些什么时，谷爱凌笑言“国外反正找不着，或者地道的烤鸭比较难找”。

“最近我比较喜欢吃红烧肉或者排骨什么的。”即便身在海外训练，她的生活中也没有缺少这些中式美食的“激励”。

今年初，谷爱凌曾遭遇右手骨折和大拇指韧带撕裂，后来又遇到肩膀伤病。在这个赛季初，谷爱凌又因伤退出了坡面障碍技巧世界杯奥地利斯图拜站的比赛，推迟了赛季首秀。

不过目前经过治疗和休养，谷爱凌已经“满血复活”，在她看来，这些阻碍也不会让她停止享受滑雪的快乐。

“滑雪对于我来说是特别好玩的，因为身边能有很多的朋友。我刚爱上滑雪是因为当时我上的是女校，然后我是滑雪队唯一的女孩，我都不敢跟人家说话，但是通过滑雪我们就能去交流，互相鼓励。”

“有人能做一个动作，我会觉得‘哇，我得去试试这个’，同时我做一个新动作他们也会去挑战。我觉得所有的热爱都是这么促进的，就是能和朋友去分享，互相鼓励互相学习，所以有身边的朋友是非常重要的。”

与此同时，她也希望自己的表现，能够激励更多女孩去参与自己喜欢的运动。

“男孩能做的事情，或者是我们想象中只有男孩能做的事情，比如滑雪，比如一些高难度动作，很多人会感觉女孩不应该去做。我觉得应该鼓励更多女孩去挑战，有平等的机会鼓励更多女孩去做自己喜欢的事情。”

（原标题《训练和比赛是双倍快乐，谷爱凌：我等不及站上北京冬奥赛场》）