冬日暖暖，阳光明媚。11月18日至19日，龙华区第二外国语学校举行“阳光下生命缤纷，运动中昂扬成长”体育节活动。体育节上彩旗飘飘，和平鸽翩翩起飞，同学们飒爽英姿激情飞扬。火热的心情，燃烧在每个人的心间；无边的喜悦，洋溢在运动场的每一个角落。

龙华区第二外国语学校全体师生都参与到本届体育节活动中来，场面恢弘、振奋人心。开幕式上，各班级方队紧跟时代步伐，童心飞扬，尽显爱党情，洋溢爱国志，彰显着二外学子“请党放心，强国有我”的豪情与壮志；赛场上，同学们当仁不让、所向披靡，勇夺桂冠、再创佳绩；老师们也舒活筋骨、挥汗如雨，释放压力、放飞心情。历时两日，龙华区第二外国语学校第三届体育节取得圆满成功，“强国必先强身”的理念再次深入人心。

本次体育节活动是对教育部“双减”“双增”政策下贯彻落实的。“双减”指的是减作业、减补课，和“双减”相对应，“双增”指的是增加体育运动和劳动的时间和机会，增加学生非学科类培训的时间。“双减+双增=健康发展”，“双增”听起来是增，实际上是为了让孩子更快乐。龙华区第二外国语学校从多个方面着手，积极响应教育部“双减”“双增”政策：

第一，必修课是基本保证。学校保证各个班级每天有一节体育必修课，保证了学生阳光体育运动的基本需求。

第二，充实课堂内容和含量。体育必修课根据不同年级的特点，分别开设了体育舞蹈、健美操、啦啦操、形体课、武术扇等，满足了不同学段的学习要求，达到了体美融合的目的。

第三，选修课是重要途径。为了为体育特长的孩子提供更多的可能性和更专业的指导，我校开设了光速社、篮球社、足球社、跳绳社、啦啦操社、健美操社、舞蹈社、兵乓球社、羽毛球社等，满足了不同孩子的需求；

第四，促进课间运动常态化。龙华二外的课间操根据年级采取不同形式，花式跳绳、呼啦圈、花球操、武术扇、阳光长跑，百花齐放、异彩纷呈。课间运动在增强学生体质的同时，也强化了学生增强体育运动的意识；

第五，举行月、周擂台踢馆活动。龙华二外以月为单位举行不同主题的擂台踢馆活动，一个主题下以周为单位举行周擂台赛。每周的擂台赛会诞生每个年级的擂主，全校表彰并在学校张贴成绩海报，以寻找下一个擂主。举行月、周擂台踢馆活动刺激和燃起了学生们主动参加阳光体育的兴趣的动力。

以上五个方面的措施都是对“双增”增加体艺运动的时间和机会政策的积极响应，每日常态化的体育必修课和课间运动，再加上选修课的学习、擂台赛的刺激，将学生每日阳光运动的时间增加1.5个小时以上。缤纷生命，昂扬成长。在二外，每个学生都得到了充分体育、美育、劳育培养，在体育锻炼中，学生终身运动意识和审美素养逐步提升，身心得到健康发展，快乐洋溢在每位二外学子的脸庞，幸福荡漾在每位每位二外学子的心田。

生命在于运动，生命因运动而快乐。运动磨炼意志，运动锤炼集体，运动赢得尊重。强国必先强身，强身二外有我，在今后的教学工作中，龙华区第二外国语学校将继续贯彻教育部“双减”“双增”相关政策，继续做好阳光体育的日常工作，让每一个缤纷的生命都能昂扬成长。

（原标题《“双减+双增”，强国先强身 龙华区第二外国语学校第三届体育节举行》）