翠竹大讲堂第二期开讲，为机关干部职工“减压”

根据《关于进一步加强和改进机关党建工作的实施方案》的精神，针对承担任务重、承受压力大、长期超负荷工作的干部职工，加强关心关爱，近日，翠竹街道机关党委联合展鹏教育开展了“后疫情时代心理健康辅导赋能活动——为自己调杯‘减压’的鸡尾酒”心理培训活动。街道各支部党员、一线工作人员等30余人参加了活动。

随着社会的高速发展，人们生活节奏日益加快，社会竞争压力急速加大，尤其是疫情爆发以来，街道干部职工奔忙在“5+2”、“白+黑”节奏中，由于缺乏心理健康知识和自我调节的能力，相当一部分人感到焦虑，抑郁和压力。本次活动旨在通过心理健康培训，能够帮助到大家正确疏解自身压力，树立积极主动的心态，提升抗压力，更好的面对挑战，提高幸福感。

活动开始后，培训老师王平首先带领大家进行互动游戏，拉近彼此间的距离。

接下来，参与人员分成四组，每组组员通过共同合作画像——别人眼中的“我”。画作完成后，大家纷纷开怀大笑，活动氛围融洽。

通过“怀特与留下”互动环节，大家卸下内心的防御，全身心投入到有趣的游戏中，达到解压的同时，也体会到觉察的重要性，懂得感受投入和抽离。

在思考并书写“人/我/ta是什么？”过程中，感受不同主语，客观描述带给自己的力量感，聚焦意识层面升华，提升心智，更好的理解自己与他人，提供新的思考问题和解决的思路和视角。

最后，通过聚焦在人际中的鼓励，带给自己力量，体验互助，感受到被鼓励。在老师的引导下，进一步学习掌握鼓励、赞美的方法，增加日常生活中与家人、同事的沟通技巧。

大家对这次心理培训活动一致好评，纷纷表示通过这次活动，心理能量得到提高，幸福感获得提升，有助于今后更好地为人民服务。