健康一招灵 | 处暑过后先祛湿！腿上这两个地方是“祛湿佳穴”

目前我们正值处暑时节，养生首先要祛湿！长夏季节我们常常会因湿邪困脾出现脘脾腹胀、食欲减退、头重腿沉等表现，因此这个节气要注重祛湿健脾。众所周知，红豆薏米茶是“祛湿神器”，那么，“祛湿佳穴”你知道吗？今天就教你按摩腿上两个穴位，轻松祛湿！

【按摩祛湿穴位】

承山穴：位于足太阳膀胱经上小腿后侧，肌肉浮起的尾端。

阴陵泉穴：位于小腿的内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的一个凹陷之中。

承山穴和阴陵泉穴都是祛湿的佳穴，最开始可以轻按轻揉，感到酸麻胀痛为宜，然后逐渐增加按揉的强度。

如果大家在家中有条件也可以对这两个穴位进行艾灸，加强祛湿的作用。

此外，适当运动也可以达到祛湿的效果，像慢跑、爬山、散步、太极拳等运动是清热祛湿的最佳选择。

（原标题《健康一招灵 | 处暑过后先祛湿！腿上这两个地方是“祛湿佳穴”》）

编辑 陈晓玲 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 王雯