荐书 | 《弹性习惯》：带你打破传统思维，轻松应对充满不确定性的生活

摘要

湖南文艺出版社近日出版的《弹性习惯》是《微习惯》作者斯蒂芬 · 盖斯围绕"弹性习惯"这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。

"弹性"一词本身有灵活、自由、韧性等内涵，而"弹性习惯"也将打破人们对于习惯的固有认知，建立一种新理念，可以灵活改变强度和形式的弹性习惯会更好地适应当下忙碌、多变、不可预测的生活，即使遇到忙碌疲惫、状态不佳的日子，弹性习惯依然能让你轻松坚持，最终实现理想。

在这本书中，你将学到：如何培养新习惯？如何将已养成的传统习惯升级为弹性习惯？如何利用横向和纵向灵活性为你的习惯创造更多胜利条件？如何在任何情况下都能克服阻力、无压力地实现目标？如何提高做事的动力和热情？如何制订适应多变生活的习惯策略？……

谈到自己的新书，作者斯蒂芬 · 盖斯曾在一次访问中说道：" 2013 年年底，我的作品《微习惯》在出版界掀起了一场习惯的革命，卖出 40 多万册。如今，微习惯仍然是培养习惯的有效途径，但已不再是最佳途径，弹性习惯是一种更好的选择。弹性习惯保留了微习惯的所有好处，并加入强大的激励性动机。它们会按照你希望的速度和你一起成长。当你在某一领域的熟练程度提高时，你可以轻松地改变日常目标，以适应当下的技能和习惯水平。弹性习惯会在任何情况下做出灵活的调整，不会让你失败。请告别过去那种僵化死板的方式，为你的习惯赋予弹性。"