穿山问道 | 刘虹：永不止步的竞走传奇

用脚步丈量时光

传奇没有终点 ！

作为中国首位实现竞走项目奥运会、世锦赛、世界杯大满贯的运动员，38岁的刘虹（深圳市“鹏城优才卡”持卡人）再次站上了赛场。这次挑战，包含了不畏岁月的热爱，坚持不懈的精神，还有朴实无华的情怀，“我得对得起深圳、广东对我20多年的培养”。

11月17日，广东珠海，十五运会马拉松竞走混合接力，第五次征战全运会的刘虹迎风撞线，2小时59分34秒，和5天前的女子20公里竞走一样，还是第四名。她笑着转身，向观众鞠躬，现场响起了热烈的掌声，那不是给第四名的礼遇，是回应一个时代最温柔的谢幕。

深圳沃土种出“虹”色传奇

2002年，就因教练孙荔安一句“娃，想不想来深圳发展”，15岁的刘虹穿着洗得发白的运动鞋，坐着绿皮火车来到深圳。

回忆起当时的情景，刘虹表示：第一次踏上深圳，给我最大的感受就是这座城市充满蓬勃生机，大家都有一种积极向上的精神，让我特别想在这里扎根。

此后，深圳的烈日、深圳的风雨、深圳的跑道，成了她青春的底色。

2005年

刘虹参加了全运会

开启了自己的职业生涯

随后进入国家队

从深圳走向了世界

“这座城市成为了我坚强的后盾，赋予了我积极奋斗的精神。”

刘虹觉得，正是基于深圳提供的优越条件，自己才能打下坚实的基础，才能在这片土壤茁壮成长。“我最初就跟孙荔安指导和张世浩教练一起训练，他们水平非常高，给我打下了非常好的基础。”

除了竞技方面的各种保障，刘虹还作为深圳市“鹏城优才卡”持卡人，享受着各种生活上便利。一张简单卡片的背后，是深圳对于人才体贴入微的服务思量。

深圳给了她最肥沃的土壤，她把最耀眼的色彩，留给了这座城市。

20多年，五届全运，五届奥运，八届世锦赛，金银铜牌拿遍，两次打破世界纪录，刘虹把一个女孩的全部青春，走成了中国田径史上最长的一道彩虹。

迎接挑战 母爱为“虹”续航

2016年里约奥运会夺冠后，刘虹选择回归家庭。已经实现大满贯的刘虹一度觉得人生目标达成，再重复没有意义。

2018年女儿熙熙出生后

刘虹又找到了新的挑战

“想看看一个妈妈能不能重回赛场

还想为后来人探探路”

于是她在当年10月选择复出

面对剖腹产、体重暴增、腹直肌分离等诸多问题，刘虹曾对着镜子里的腹部发呆：这具身体还能跑吗？答案很快揭晓！2019年，多哈田径世锦赛选拔赛上，刘虹4小时内跑完50公里，她成了人类历史上第一个“破4”的女性。9月在多哈决赛的夜晚，刘虹夺得女子20公里竞走金牌！那一刻，世界看见了一个女人如何把母爱炼成燃料，点燃赛道。

熙熙6个月大的时候就不得不跟着刘虹满世界跑。“2018年我第一次复出参加50公里赛事，她看了一会儿睡着了，醒来了发现我还在走”，谈起女儿，刘虹难掩笑意。熙熙在学校运动会经常能拿到第一第二的名次，刘虹希望她不要为成绩骄傲，“我希望她能通过努力变得更强，体会到运动员的坚持、自律和拼搏，将来无论学习还是生活遇到困难，都能咬牙坚持一下。”

披起转型战袍 “虹”耀征途

刘虹经常说自己是“深圳的女儿”，对这座城市的深厚情感言溢于表。“我虽因训练、参赛不常回深圳，但每次回去都能感受到变化。现在的深圳，体育设施非常健全，10分钟内在公园、社区就能找到健身器材。”

刘虹口中的“10分钟健身圈”

早已不是规划图上的勾勒

而是深圳人触手可及的日常

截至2025年11月，深圳已建成各类体育设施已超过4.6万个，体育场地总面积3966万平方米，不管在福田中心还是龙岗大运，推开家门10分钟内，就有公园、健身路径或智能健身站等着你。体育设施的普及也使深圳的常年锻炼人口超过了800万。

刘虹认为，这些有助于推动深圳体育的全面发展，“市民热情被点燃，大家可以近距离接触各种项目，就会产生兴趣，就会愿意让孩子尝试。长远来看，会极大推动项目普及和后备人才培养。”

退役之后会离开竞技体育圈吗？

“不会！”

刘虹很坚定地回答

刘虹认为，深圳已经出了两个竞走奥运冠军（刘虹和陈定），证明这里有适合竞走的土壤。

“接下来正是我转型的窗口期，20多年的经验积累可以发挥哪些作用？我也在认真考虑未来的方向。”

未来的刘虹会出现在哪里？

也许有一天，

我们会在深圳的公园看见

她在陪着女儿慢跑

也许她会回到训练场

给小队员纠正摆臂

也许她只是安静地坐在海边

看晚霞把海面

染成她当年战袍的颜色

编辑 李婧 审读 郭建华 二审 周梦璇 三审 刘思敏