专家科普｜解锁宝宝哭声密码，新手爸妈必读指南

宝宝一哭就慌

总觉得是自己没做好？

明明刚喂过奶，换了尿布

ta为什么还在哭？

抱着就安静，放下就闹腾

难道宝宝真被“惯坏”了？

当了妈才知道，最让人崩溃的不是熬夜喂奶，而是面对宝宝撕心裂肺的哭声，却不知道ta到底怎么了。

其实，哭是宝宝与生俱来的沟通方式，是ta们表达需求的“特殊语言”。

从出生起，宝宝就已经会用不同的哭声传达不同的感受：饿了、困了、不舒服了……只要我们学会细心倾听，就能从哭声中读懂宝宝的身体状况和情绪需求💪。

今天，就让我们一起

学婴语！

1

最常见的“生理性需求”哭声

这是最常见，也是首先要排查的，可以理解为“宝宝生存的基本需求”。

饥饿（Neh）

婴语解读：妈妈我饿了。

哭声特点：有节奏、由小变大、低沉且重复。通常刚开始是哼哼唧唧，如果没得到回应会变成持续大哭。

身体信号：咂嘴、吮吸手指或拳头、头转向你并张开小嘴。

应对方法：立即喂奶。

困倦（Owh）

婴语解读：我累了，我想睡觉了。

哭声特点：声音不大，但带着烦躁和鼻音，哼哼唧唧、断断续续，可能越哭越厉害（俗称“闹觉”）。

身体信号：打哈欠、揉眼睛、揉脸、眼神发呆、抓耳朵、对玩耍失去兴趣。

应对方法：如果此时宝宝已经喂过奶，换过尿布了，直接进入哄睡模式就好。

打嗝（Eh）

婴语解读：我需要打嗝啦~

哭声特点：听起来像“呃呃”音，像从胸腔里发出。

身体信号：脸憋得通红。

应对方法：喂奶后都要竖抱起来拍嗝。

胀气（Eair）

婴语解读：吃太多了。

哭声特点：大多发生在喂奶后。哭声尖锐难安抚。

身体信号：宝宝表情痛苦，身体扭动，嘴里吭哧吭哧，面部憋得通红，肚子咕噜咕噜，放屁变多。

应对方法：尝试后躺式哺乳、检查宝宝衔乳姿势、喂奶后竖抱拍嗝、喂奶间隔时间可做排气操、顺时针按摩肚子、宝宝哭闹时飞机抱、让宝宝趴在爸爸妈妈的肚子上。

尿布脏了（Heh）

婴语解读：妈妈我拉尿/屎了

哭声特点：突然开始，声音里更多是抱怨和不舒服，而不是痛苦。

身体信号：扭动身体、烦躁不安。

应对方法：检查尿布，脏了及时更换。

环境不适（Heh）

婴语解读：太冷/太热/太吵了。

哭声特点：宝宝对环境非常敏感。

太冷：换尿布或洗澡时突然暴露在冷空气中，哭声可能突然而响亮。

太热：会显得烦躁不安，哭闹，脖子后面可能出汗。

身体信号：宝宝哭的同时，会伴随身体蜷缩或肢体舒展。

应对方法：通过摸宝宝的后颈（而不是手脚）来判断冷热，及时增减衣物和被子。避免环境过于嘈杂或灯光过于刺眼。

2

宝宝也有“情感需求”要满足

排除了以上生理上的需求，有些高需求的宝宝也会比较挑剔。环境太吵、空气不好、光线太亮/暗、躺的姿势不对等，也会让TA陷入歇斯底里的哭闹之中。

这时的哭声特点为轻柔且断断续续，甚至像“假哭”试探父母。只要抱起来就安静，放下立刻哭。

面对宝宝因情感需求没得到满足而产生的哭闹，“及时安抚”可以有效减少宝宝的哭闹。可尝试以下安抚方法，找到宝宝最喜欢的一两种，然后多多满足他：

袋鼠式拥抱：让宝宝紧贴妈妈胸口，倾听心跳声能模拟子宫环境。

轻轻摇晃：抱着他轻轻走动或摇摆，或放在摇篮里。

轻轻抚摸他们的头，或轻拍后背、胸口；

襁褓包裹：让宝宝有重回子宫般的安全感。

唱歌或说话给宝宝听；

播放轻柔的音乐。

3

要警惕身体不适的异常哭声

如果宝宝哭声尖锐、难安抚，还伴随这些信号，可能是“身体不舒服”，一定要重视——

婴语解读：妈妈我生病了，快带我去医院

这类哭声需要特别警惕：如果宝宝一直哭闹不止，可能是生病了，一般会伴有吃奶少、精神差等症状。

哭声特点：突然爆发、尖锐、声调极高，听起来非常痛苦，且难以安抚。

身体信号：浑身紧绷，可能还伴随发热、皮疹、呕吐或异常症状。

应对方法：检查体温，及时就医。

每个宝宝都是独一无二的，宝宝的哭声代表了不同的信号，这不仅是一种需求的表达，更是一种深深的爱的呼唤。

编辑 高原 审读 郭建华 二审 周梦璇 三审 万晖