新安湖社区开展青少年情绪管理创意活动

宝安日报全媒体记者 何冬英 通讯员 陈慕华 张惠珊 文/图

9月26日下午，新安街道新安湖社区联合新安湖小学开展“给情绪安个家——青少年情绪管理创意活动”。教室里，三年级（1）班的小蓝举着亲手制作的情绪卡片，兴奋地向同学分享：“我用红色波浪线画愤怒，因为生气时心里像有火在跳！”在40分钟的沉浸式体验中，青少年们通过冥想、讨论、创作等形式，学会用色彩与形状“对话”情绪，现场互动频繁、暖意融融。

活动伊始，心理咨询师吴老师以“考试没考好时你会想到什么颜色”的提问激活现场氛围。孩子们纷纷举手抢答：“蓝色！因为没考好会很焦虑。”“我选紫色，因为气愤是红色、伤心是蓝色，红色加蓝色会变成紫色。”真挚的表达瞬间拉近了他们与情绪的距离。随后的冥想环节，孩子们闭眼静思，在安静中回忆近期的开心或难过时刻，与自己的情绪深度对话；小组讨论阶段，大家围绕“情绪与色彩”热烈交流：“开心该用黄色，像太阳一样亮”“我觉得平静是蓝色，和大海一样”……每组代表还分享了专属的情绪小故事，引发全场阵阵共鸣。

最受期待的创作环节——情绪卡片制作，孩子们专注投入，用画笔勾勒心中的情绪：小彤用橙色圆点表达“期待”，直言“我盼着周末去公园，橙色像糖果一样甜！”分享环节更是将活动推向高潮，“我用紫色星星代表开心，因为星星会发光，就像我考满分时的心情”……孩子们清晰阐述着卡片背后的情绪逻辑，台下不时响起赞许的掌声。

新安湖社区相关负责人介绍，此次“给情绪安个家”活动不仅帮助青少年掌握了将抽象情绪具象化的方法，更在互动交流中传递了“接纳每一种情绪”的健康理念，为青少年心理健康成长注入温暖力量。接下来，社区将坚持党建引领，关注辖区青少年心理健康需求，推出更多形式新颖、内容实用的活动，为青少年健康成长保驾护航。