千人齐练八段锦秋收安康在宝安

宝安日报全媒体记者罗裕昭通讯员魏燕雯苏木东郑虹肖莉莉/文记者李楚玲李秉蓉实习生朱政鸿/图

9月29日傍晚，新桥街道市民广场上演震撼一幕：夕阳为幕，乐声作引，由深圳市中西医结合医院医护人员组成的五行方阵徐徐起势，千余市民自发汇聚，共练八段锦。这场“八段锦韵·闪练同康”快闪，拉开了“暖医宝安宝安中医药养生游园会（秋收篇）暨传统养生功法进万家”活动的序幕。

作为贯穿宝安区全年的中医药文化品牌活动，继春生篇、夏长篇吸引超200万人次参与后，秋收篇延续“时令养生”核心，以“秋收养藏·功润万家”为主题，将传统养生智慧与现代健康需求深度融合。从功法展演到专科问诊，从药膳品鉴到科普互动，市民在沉浸式体验中感受中医药的魅力，老祖宗的智慧在秋日晚风中浸润万家。

▲千余市民共练八段锦。

千人齐练八段锦打造养生功法“爆款”

孩童踮脚抬手，稚嫩的小手奋力托举模仿“两手托天理三焦”；上班族沉肩扩胸，“左右开弓似射雕”的招式舒展有力；银发长者气息沉稳，“调理脾胃须单举”动作行云流水。“这样的传统文化启蒙太有意义了！”带着孩子参与的张女士感慨道，这场别出心裁的快闪活动，参与者涵盖各个年龄段，不少市民更是自发加入队伍，用行动诠释对传统养生功法的喜爱，彰显出其在宝安深厚的群众基础。

“千人齐练八段锦，是文化的传承、是情感的认同，这也给我们以深刻的启示：只有当优秀传统文化与老百姓的生活深度融合，才能有长久生命力，真正实现活起来、传下去，”宝安区卫生健康局相关负责人说：“‘暖医宝安’品牌活动就是致力让宝安的每个角落都暖意融融。”

传统养生功法作为中医药文化的重要组成部分，凝聚着古人顺应自然、调和身心的智慧。八段锦历经超800年传承至今，以无需专业器械、动作温和、简单易学的特点，成为适合全年龄段练习的养生方式。长期坚持练习能够疏通经络、调和气血，缓解疲劳与压力，让身体保持活力，因而深受老百姓喜爱。

近年来，宝安区积极贯彻落实国家“中医药振兴发展”战略，推动中医药文化普及与健康服务下沉。区卫生健康局联合区文化广电旅游体育局、区教育局等多个部门，依托共建共享机制，充分发挥区内公立医疗卫生机构的特色优势，围绕“暖医宝安”主题，持续推进中医养生功法进家入户。

如今，健康养生在宝安早已蔚然成风。今年来，深圳市中西医结合医院南丁格尔护理志愿服务队深入沙井、新桥街道各社区，助老人晨练告别腰酸背痛；与荣根等学校合作开设“少年八段锦课堂”，让孩子们强健体魄；为企业和机关定制“工间八段锦”，为白领提供放松的“十分钟秘诀”。截至目前，该院已举办养生功法活动超百场，服务群众五万余人次。这些实践证明：传统养生功法是守护健康的金钥匙，也是连接古今的文化桥。

家门口的“医”靠优质医疗资源更可及

“李医生，我这老腰又不舒服了，还是你们看得准。”在中医综合健康体验区，沙井居民周伯熟稔地与医师交流。诊桌前，市民排起长队，有咨询儿童生长发育的家长，有寻求睡眠调理的年轻人，有专程过来签约家庭医生的市民，还有体验中药热奄包的老人，此起彼伏的问诊声中，满是对“家门口医院”的依赖。

▲体验中医治疗。

这份信赖，源于医院全方位的服务供给。深圳市中西医结合医院知名医师与专科护士组成的团队覆盖AI体质辨识、心康、脑康等20个专科专病领域，免费问诊、辨证开方、适宜技术体验一站式开展。“平时一号难求的专家，现在免费问诊，必须点赞。”被结节困扰多年的许女士在省名中医、肿瘤领域专家荣震摊位前竖起大拇指说道。

“医家亲·家庭医生服务区”同样热闹，36个社康的医生团队忙着为市民进行健康评估、定制方案，现场签约的市民络绎不绝。

信赖背后，是硬核的专科实力作支撑。作为三级甲等中西医结合医院、广东省中西医协同“旗舰”医院，深圳市中西医结合医院，以“1+N+M”模式构建服务网络，1总院+1家社区医院+37家社康，扩建二期将于年底投用，1500张床位将健康防护网织得更密。更亮眼的是，医院连续两年在国家三级公立中西医结合医院绩效考核中获评A等级，2023年斩获该类别最高等级。

重点学科群的建设成果尤为突出。医院现有国家级重点专科2个，省级中医重点专科5个，省级中西医协同重点科室1个，市级中医重点/特色专科建设单位4个；区级医学重点学科中医特色专科10个，构建了“2+6+4+10”特色布局的重点学科群体系，实现了国家级、省市区各级重点学科全覆盖，在心脑血管病、神经外科疾病、肿瘤、骨伤科疾病、脾胃病、重症救治、妇产儿科疾病及健康管理等方面中西医结合特色显著。

从邻里信赖的“家门口”的医院到区域诊疗的“标杆力量”，深圳市中西医结合医院用全链条服务与强专科实力，守护辖区人民的健康，成为深圳西部中医药服务的坚实根基。

团圆味里飘药香健康秘诀藏日常

中秋佳节将至，中医药文化知识互动区里，养生与喜乐撞了个满怀。长廊下，印着秋季养生要点、常用药材名称、经典中医典故的灯谜随风轻摆，市民三三两两驻足揣摩，猜中后的集章声、兑换奖品的欢声笑语交织成趣。“名医问答”擂台前同样人头攒动，快问快答的形式将中医经典解读、日常养生常识化作鲜活考题。“既赢了奖，又学会了换季保养知识，这节过得真有意义！”年轻人小李说。

活动现场发布的《秋季养生四字诀》成为关注焦点。该口诀分为“饮食调护·秋润篇”“生活起居·秋律篇”“运动调养·秋练篇”和“情志调养·秋和篇”四个部分，字字蕴含医道，句句契合天时，浓缩了千年中医时令养生智慧。

“中秋少不了月饼，这款‘五行月饼’把养生理念藏进了佳节美味里！”工作人员热情地介绍。深圳市中西医结合医院“味本膳”品牌药膳产品展台前排起长队。月饼以传统五行理论为根基，将中医药智慧与节日食俗巧妙融合。除了人气爆棚的五行月饼，药食同源产品如养颜茶包、安神茶包，秋梨膏、安神助眠膏等采用饮片熬膏工艺，稀释即饮的各类膏方和养肺清润茶特色凉茶等也备受青睐。宝安区中医院将健康养生与时尚消费相结合，养生茶饮糕点、中药养生茶包（人参荷叶茶、清薏山楂茶）和中药益生菌酸奶等产品亮相。宝安纯中医治疗医院则为市民带来五行酥点、二十四节气养生茶等，开启健康养生饮食新“食”尚。

▲猜灯谜。

健康科普进万家活动区人气爆棚。宝安区公共卫生服务中心（区健康教育中心）紧扣“健康科普进万家”要求，以中医药为精神纽带，通过知识展览、游戏互动、健康素养监测等环节，让健康知识普及与传统文化传承在交融中同频共振，以润物无声的方式推动健康科普工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”深层转变，全面提升居民的健康素养。