翠竹街道：关爱珠宝园区职工为珠宝人定制快乐工作“秘籍”

深圳特区报

深圳市委机关报，改革开放的窗口

摘要

帮助员工缓解职业压力，掌握情绪调控技巧

5月25日，为帮助珠宝园区企业职工缓解职业压力、掌握情绪调控技巧，翠竹街道在水贝社区党群服务中心举办了“水贝心光” 企业心理系列活动首场——“铂金之心：珠宝人的快乐工作秘籍”心理健康专题活动。来自园区各珠宝企业的十余位职工及其子女，共同开启了这场充满专业性与趣味性的心灵之旅。

活动紧扣珠宝行业特性，剖析了业绩目标高、客户需求多变、工艺精度要求严苛等常见职业压力源。借助“压力温度计”互动测试，讲师引导职工准确识别自身压力等级。同时，针对珠宝人普遍存在的“完美主义倾向”，着重传授“认知重构法”“番茄工作法”等情绪调控技巧。讲师现场演示了“5-4-3-2-1”着陆技术，带领大家通过五感锚定当下，快速平复焦虑情绪。

活动特别设置干花相框制作环节。在舒缓的正念音乐声中，职工们以“永生花相框制作”为载体，开启沉浸式心灵疗愈。参与者们专注于调配色彩、设计造型，在粘贴花叶的细微动作中感受“心流”，将工作压力转化为对美的创造性表达。不少职工坦言，在构思相框布局时，重新梳理了生活与工作的秩序，烦躁情绪也随之沉淀。