罗湖区新村社区开展老年人心理健康知识科普活动

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摘要

近日，罗湖区新村社区联合社区健康服务中心开展老年人心理关爱活动。陆医生针对退休角色转变、独居等问题讲解应对技巧，包括保持积极心态、丰富生活、加强社交及及时求助，并现场演示放松方法，助力提升老年人心理健康。

为切实关注辖区老年人心理健康，提升老年群体心理调适能力，筑牢心理健康防线，近日，罗湖区新村社区党群服务中心联合社区健康服务中心，共同开展老年人心理关爱暨心理健康知识科普活动，为辖区老人送上专属心理“暖心包”。

活动以专题讲座形式开展，来自社区健康服务中心的陆医生结合老年人独特的生理与心理特点，围绕常见心理问题类型、产生根源、识别方法及应对技巧四大核心内容展开详细讲解。讲座指出，退休后的角色转变、子女异地居住导致的独居状态、身体机能逐渐下降等，都是引发老年人孤独、焦虑、抑郁等负面情绪的主要原因。针对上述问题，陆医生给出了四项实用可操作的调节建议：一是保持积极心态，学会接纳自身变化，多给予自己正向心理暗示；二是丰富晚年生活，通过养花种草、书法绘画、参与广场舞等兴趣爱好充实日常；三是加强社交互动，主动参与社区活动，多与邻里、家人沟通交流，避免独处封闭；四是重视身体信号，若出现持续情绪低落、失眠多梦等情况，要及时寻求专业心理帮助，切勿讳疾忌医。

在互动答疑环节，长者们踊跃举手提问。陆医生逐一解答疑问，并现场示范了深呼吸调节法、肌肉放松训练等简单易操作的情绪放松技巧，引导长者们现场实操体验，活动氛围热烈。