翠岭社区开展绘画释压工作坊，居民用画笔释放情绪

深圳特区报

深圳市委机关报，改革开放的窗口

摘要

近日，翠竹街道翠岭社区党群服务中心开展了“你好，‘鸭梨君’”绘画释压工作坊。本次工作坊旨在通过表达性艺术治疗形式，帮助社区居民缓解日常生活中的压力，提升自我认知与情绪管理能力。

活动在舒缓的背景音乐中拉开序幕。社工引导参与者进行自由绘画，鼓励大家将内心的“压力故事”直观呈现在画纸上。绘画过程中，不少参与者主动倾诉自身压力，其他居民则纷纷回应支招，帮助其调整心态、学会从多元视角看待问题。进入“叙事外化”与“改写故事”环节，现场互动更为热烈，大家积极分享作品背后的故事，在社工的专业引导下重新解读压力，共同建构更具力量的新叙事。

活动尾声，参与者们纷纷表示收获颇丰。居民林女士表示：“通过绘画和分享，不仅把积压的情绪释放出来了，还学会了用新角度应对压力，特别有收获。”