愉天社区长青老龄大学开展第二期八段锦课程，助长者强体质

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摘要

老有所学，老有所乐

9月18日上午，愉天社区长青老龄大学八段锦课程第二期正式开课。作为社区长者期待已久的养生课程，本期课程将持续三个月，吸引了众多社区中老年居民参与。

该课程以传统养生功法八段锦为核心，旨在通过系统练习，帮助长者增强体质、调节身心状态，同时在日常锻炼中预防脑退化，切实提升晚年生活质量。据了解，在此类课程第一期活动开展后，受到居民的热烈反响。为满足居民的需求，该社区开展了第二期课程。

从课程设置来看，本期八段锦课程专业性十足。授课工作由专业教练负责，教练通过分步拆解动作、现场示范要领、一对一针对性指导的方式，确保每位学员都能精准掌握八段锦的练习精髓。值得一提的是，课程内容不仅注重动作规范性训练，还巧妙融入中医养生理论，让学员在练习之余，能深入理解每一式动作背后的健身原理，真正做到 “知其然更知其所以然”。

对于八段锦课程，学员们纷纷点赞。不少学员表示，八段锦动作舒缓柔和、学习门槛低，非常适合中老年人练习。学员任阿姨更是难掩喜悦：“第一期课程让我收获满满，不仅身体变轻快了，还认识了很多志同道合的朋友。所以第二期一开课，我立马就报名了！”