时值三月，万物复苏。近日，深圳市光明区公明街道下村社区工作站联合下村社康中心，组织北斗社工在党群服务中心举办以“学习健康知识，‘锤’出健康生活”为主题的集健康养生知识讲座与养生锤制作于一体的活动，为辖区中老年人科普健康养生理念。活动吸引了20余名居民群众参与。

活动开始前，下村社康医生先给居民群众上了一堂健康养生知识讲座，深入浅出为老年人悉心讲解了涵盖饮食、运动、休息等多个方面内容的健康养生知识，着重强调了预防疾病的关键要点。居民群众认真倾听，积极提问，与社康医生展开了热烈的互动交流。

“制作好的养生锤会散发出艾草药香，有安神助眠、驱蚊驱虫、宁神理气的作用。用它轻轻敲打身体的各个部位，可以疏通经络，加快人体的血液循环。”社工给大家讲解艾草锤的功效和作用。随后社工给大家分发精心准备的养生锤制作材料和工具，彩色粗布、艾草、麻绳、橡皮筋等工具，并且详细讲解了养生锤的制作方法、使用方法及使用禁忌。大家一边认真听社工的讲解，一边按照步骤用五彩斑斓的花布正中间裹住艾草包，捏成一个紧实的圆形，随后将木柄与艾草包固定，学着老师的捆绑方式用棉绳进行缠绕。老人们互相交流、互相帮助，现场气氛热烈而温馨，在欢声笑语中，一个个养生锤便在居民们的手中诞生了。

大家迫不及待地拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。“这个养生锤比木质的更柔软，又不像棉花似的软塌塌，打在后背上真的太舒服了。制作养生锤的过程学习了对健康养生知识，还锻炼了动手能力。”陈阿姨开心地说道。

据悉，此次活动不仅丰富了老年人的文化生活，传播了健康养生理念，提升了健康意识和生活质量，还锻炼了动手能力，增进了居民之间的感情交流，营造了祥和温馨的社区氛围。活动负责人表示，将持续举办类似活动，关注老年人的身心健康，为他们提供更多学习和交流的机会。

编辑 姚静霞  二审 麦苗茵  三审 徐兴东