春季天气回暖，万物复苏，是疾病高发的季节，也是养生的好时节。为帮助社区居民了解生活常识，养成良好的健康生活习惯，提高广大居民生活质量，近日，园岭街道华林社区新时代文明实践站联合华林社区党群服务中心开展了春季养生保健知识讲座。

活动上，来自社康服务中心的张医生深入浅出地从情志养生、饮食养生、运动养生、起居养生四个方面为大家讲解了平和心态、均衡营养、适量运动、充足睡眠在春季养生中的重要性，并为大家提供了春季饮食小妙方。张医生还现场教学了一套适合中老年人的手指操，十个动作简单且十分有效，以手指运动促进血液循环，从而达到消除疲劳、强身健体的目的。活动尾声，张医生针对现场中老年人的春季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，建议大家根据自己的年龄和身体状况适当进行户外锻炼、以此增强身体的抵抗能力。

本次讲座不仅为中老年人普及了春季养生的相关知识，也为大家树立了科学养生的生活理念，提高了中老年人的晚年生活品质，活动受到了辖区居民的一致好评。

编辑 姚静霞 二审 谭凤希 三审 王平