长达40天的三伏天终于结束，今日（8月20日）正式出伏。

酷暑难耐是何种滋味，空调的凉风记得，冰箱的冷饮记得，这些角逐“高温王”的城市更记得。

炎热渐消，今年的“高温王”称号将花落谁家？

从高温日数来看，北方实力不俗；而从高温连续日数来计，南方高温耐力更持久。综合来看，福州、石家庄以及仍在发力的重庆，将是今年高温之王“桂冠”的有力竞争者。

不过，鉴于南方高温季尚有余额，桂冠最终花落谁家，有待后续观望。

送走三伏，清凉可期？

“三伏适已过，骄阳化为霖。”古人诚不欺我。这不，昨天广东多地迎来一波解暑雨，今日起，新一轮降雨来做客。

据中央气象台预计，今起三天，我国中东部地区还将自西向东出现一次大范围降雨过程，华北以中到大雨为主，东北局地有暴雨。

回到广东，据@广东天气 ，今日白天将迎强对流天气，预计全省大部分市县先后有中到强雷雨，局地雨量可达暴雨或大暴雨。

送走三伏，雨水助阵，是否意味着已进入降温凉爽模式？并没有。明日至23日，广东暴雨将转分散雷阵雨，气温也将随之上升，天气仍然炎热。

具体预报如下：

20日，粤北、珠三角北部、茂名、阳江多云间阴天有中到强雷雨，局地暴雨或大暴雨，其余市县多云有雷阵雨，局地大雨。最高气温：粤西、珠三角、粤东31℃～34℃，其余市县30℃～32℃。

广州方面，今天雷雨继续周末加班，下周前期阳光扮演主角，后期雷雨再次活跃。

而从全国来看，高温范围有所缩小，但告别夏天为时尚早。

比如新疆一带，未来几天高温天气又将会增多，吐鲁番等局地最高气温可能会上升到40℃以上，此前仿佛提前入秋的乌鲁木齐最高气温也将回升到30℃出头。

再看看陕西、山西、河南等部分地区，明天降雨发展，部分地区最高气温将下降到25℃左右，不过随着降雨停歇，后天开始气温又将明显反弹，部分地区仍可能有高温出现。

其实，出伏后天气热不热，很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35摄氏度以上的天气，它大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。

“最凶险的35天”

在等待“秋老虎”降临的日子，也别掉以轻心。因为，从8月20日（出伏）到9月23日（秋分），这是一年中气温波动最大、波动最频繁的“最凶险”日子。

“伏包秋，凉飕飕；秋包伏，热死牛。”一句民谚，已然唱出了这段日子的变幻无常和“凶险莫测”。

此时节，大部分地区温差增大、昼暖夜凉，很多疾病易在这段夏秋交替之际出现。

在这“多病之秋”，顺应天时调养生息尤为重要。下面这份小贴士请收好~

图：海报新闻

做好健康管理，除了个人调理，优良愉悦的生活环境也不可或缺。

这就不得不提在广东“猖狂无比”的蚊虫了，每年夏天，人类都会与蚊子上演“人蚊大战”。而每次大雨过后，蚊子更是不减反增，令人厌烦到怀疑人生。

巧的是，今日出伏，还是世界蚊子日。因此，尽管愤愤不平蚊子居然也有生日，小编还是秉承知己知彼的“求知”心理，对它作一番了解，以寻防治之道。

（原标题《今日出伏，解暑雨应景上线！今年的“高温王”将花落谁家？》）

编辑 黄力雯 审读 韩绍俊 二审 张玉洁 三审 詹婉容