“之前我会因为担心在新学校不适应新环境而十分焦虑，看完这本电子书之后我收获颇发，内心的焦虑也已经悄悄溜走了。新的学期，新的开始！”周莲茹是罗湖教科院附属学校的一名七年级新生，她与身边的朋友热情分享着步入初中生活的最新感想。

又是九月开学季，新生应如何更好地适应新学期、新环境、新同学？近日，罗湖教科院附属学校为学生准备了“走心”的开学好礼——由7位八年级学生编创的“小初升学心理调适百宝书”以电子书的形式广泛分享，该书集纳了学生在新学期可能遇到的困惑难题，整理了学长们的心得妙招，以同龄人视角帮助新生做好新学期的心理调适。

“行动的源动力其实也是来自于身边的同学，有些朋友会因为不适应初中生活而焦虑失眠，所以我们就想能够为此做些什么。”于是，魏敏欣、胡静雯、郑锐利、郑烯旋、雷茗、郑哲宁、张书韬7位学生组成了心理小组，通过问卷收集了300多位六年级和七年级学生的疑惑，以及100多位学长给初中新生的建议，最终整理成册。该“百宝书”共分为环境适应、亲子关系、师生关系、学习适应、情绪管理共五章，每一章都以同龄人的视角，提出新生普遍遇到的适应期难题，再将学长们的经验建议归纳总结，最终分析组成各关键部分的有效措施。

值得一提的是，该“百宝书”也关注了疫情期间亲子关系处理以及网课形式下学习计划制定等具备时效性的内容，文字语言保留了学生活泼风趣的风格，建立起同龄人之间的“无障碍”沟通。“书中都是来自同龄人的真心话，我遇到的困惑书中也清楚地概括了，许多感受我都深有体会，看完之后让我心情放松很多。”七年级新生王婉婷分享了她的读后感。

据了解，从问卷、访谈、统计、分析到结集成册共历时3个多月，都是由7人小组分工完成。“虽然过程很繁琐，但只要想到这些成果能服务于学弟学妹，我们就认为付出是值得。”胡静雯开心地分享说：“遇到不懂的内容，我们除了会查阅文献、咨询老师，也会开展圆桌交流会一起‘头脑风暴’。”

学校心理健康辅导老师肖舒娅表示： “这个项目涉及到了心理健康、语文、综合实践等跨学科的内容，成员们在完成的过程中能够推己及人地将自己的正能量传递给更多的朋伴，并在项目中获得反思、成长，这一点难能可贵。”

为了让更多的学生知道“百宝书”以收获帮助，罗湖教科院附属学校已在微信公众号进行了电子书形式的发布，该书受到了校内校外学生和家长喜爱。七年级新生袁艺多谈着她的阅读收获：“这本‘百宝书’让我知道如何适应新的环境和同学，同时我也知道了坦然相见是与父母相处的最好方法，让我对学习生活也有了新的规划，负面情绪也变得微不足道了。”

校方表示，未来还将计划举办主题图书展，兼顾专业性和多样性，全方位保证学生身体强健、心理健康。

编辑 姚静霞 审核 谭凤希